Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, כעת חלק מ-Peloton, היא אפליקציית נשימה מס' 1 לשינה, מתח, מיקוד ואנרגיה. Breathwrk היא דרך פשוטה אך רבת עוצמה לשפר את הרווחה הנפשית והפיזית שלך בשניות בלבד עם תרגילי נשימה מבוססי מדעי המוח. הצטרפו למיליונים הנושמים עם Breathwrk ברחבי העולם היום!

לחברי Peloton All Access, Guide ו-App+ יסופקו Breathwrk בחינם כחלק מהחברות שלהם. חברים אלה יכולים להוריד את הגרסה העדכנית ביותר של אפליקציית Breathwrk ולבצע את ההוראות כדי להיכנס עם שם המשתמש או הדוא"ל והסיסמה שלהם ב-Peloton.

Breathwrk עושה את זה כיף וקל ללמוד ולשלוט בעבודת נשימה עם תרגילי נשימה מודרכים. קבל חוויה חושית מלאה עם צלילים הניתנים להתאמה אישית, ויזואליה, תנודות הפטיות ומדריכי נשימה. בנה את התרגול שלך על ידי הגדרת תזכורות, מעקב אחר פסים ומעקב אחר הפרוטוקולים המומלצים של Breathwrk.

Breathwrk מסתגל לריאות, למטרות ולשעה ביום כדי לשפר את הגוף והנפש. חקור ספרייה נרחבת של תרגילים ושיעורים מודרכים שעוזרים לשפר מתח, חרדה, שינה, אנרגיה, מיקוד, השתנות בקצב הלב (HRV), קיבולת ריאות, לחץ דם ועוד. זה לא קסם, זה מדעי המוח!

גלה ושלוט באותן טכניקות המשמשות פסיכותרפיסטים, ספורטאים אולימפיים, רופאי שינה, Navy SEALs, יוגים, מדעני מוח ומומחי נשימה כמו וים הוף וג'יימס נסטור!

Breathwrk מומלץ על ידי פסיכולוגים מובילים, מומחי בריאות הנפש ואפילו מאמני NBA. זה מהיר, קל ועם זאת יעיל בעוצמה. אתה יכול לעשות Breathwrk בכל זמן, בכל מקום ובכל מקום!

שנה את הנשימה שלך, שנה את חייך!

התכונות כוללות:
* 100 של תרגילים ושיעורים
* שיעורים יומיים מתעדכנים כל 24 שעות
* מעקב אחר הרגלים ותזכורות
* תזכורות מותאמות אישית
* פסים ורמות
* ציון ריאות ומבחני נשיפה
* שילוב בריאות אפל
* דקות מיינדפולנס
* גישה לא מקוונת
* ועוד

תרגילי הרגעה
* מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך
* מפחית קורטיזול, מוריד מתח, ומשפר את מצב הרוח
* מרגיע את השרירים, מוריד את קצב הלב ולחץ הדם
* משפר את שונות קצב הלב (HRV) ואת קיבולת הריאות
* מוביל לנוירופלסטיות ארוכת טווח

תרגילי מיקוד ואנרגיה
* מפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית שלך
* משפר מיקוד, קוגניציה וזיכרון
* משפר ביצועים פיזיים ומוכנות
* משפר את שונות קצב הלב (HRV) ואת קיבולת הריאות
* מוביל לנוירופלסטיות ארוכת טווח

תרגילי שינה (4-7-8)
* מפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלך
* מפחית קורטיזול, מוריד מתח, ומשפר את מצב הרוח
* מרגיע את השרירים, מוריד את קצב הלב ולחץ הדם
* משפר את שונות קצב הלב (HRV) ואת קיבולת הריאות
* מוביל לנוירופלסטיות ארוכת טווח

תרגילי בריאות
* עוזר להקל על כאבים, כאבי ראש והתכווצויות
* עוזר לשפר את קיבולת הריאות ומשפר את השתנות קצב הלב (HRV)
* עוזר לתשוקות מהפסקת עישון ואידוי
* מסייע בהורדת לחץ הדם וקצב הלב

מופיע ב:
פורבס, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ ועוד הרבה יותר!

התחבר עם BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
אינסטגרם - https://www.instagram.com/breathwrk
פייסבוק - https://www.facebook.com/breathwrk/
יש לך שאלות או משוב? פנה אלינו בכתובת info@breathwrk.com
מידע נוסף
מדיניות פרטיות - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
תנאים והגבלות - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
זכויות יוצרים © 2025 Breathwrk Inc.