קבל את האפליקציה הרשמית של Barbell Medicine באנדרואיד כדי לקבל גישה לכל התבניות והתכנים של Barbell Medicine בפורמט קל לשימוש.
באמצעות האפליקציה, משתמשים יכולים לגשת לכל תבניות ההדרכה החינמיות של Barbell Medicine, כמו הגשר, מרשם למתחילים, תבניות השיא ותבנית Strongman החינמית יחד עם הספרים האלקטרוניים המשויכים אליהם.
כל התבניות האחרות והמשאבים הנלווים שלנו זמינים גם כדי לשפר כוח, גודל שריר, סיבולת ו/או חזרה לפעילות גופנית מפציעה. בנוסף, ניסיון חינם של שבוע זמין עבור כל התבניות, ואם אתה חדש באימון, שאלון מהיר יכול לעזור לך לקבוע היכן להתחיל.
ב-Barbell Medicine, אנו מאמינים שהנתונים שימושיים לקבלת החלטות לגבי אימון ובריאות. האפליקציה מאפשרת למשתמשים לאחסן ולעיין בנתונים ממספר בלתי מוגבל של הפעלות בהיסטוריה שלך, שיסתנכרנו בין המכשירים שלך, כולל:
• בחירת תרגילים, עם למעלה מ-1,100 תרגילים מובנים לבחירה
• משקל, חזרות ו-RPE (דירוג מאמץ נתפס)
• משך האימון ותקופות מנוחה
• משקל מירבי מורם עבור כל תרגיל נתון, עד 10 חזרות, כולל חזרה אחת מקסימום
• נפח האימון, כמו מספר החזרות שבוצעו או דקות שבוצעו בשבוע
• הקצב והמרחק הממוצע המהיר ביותר עבור תרגילים הקשורים לסבולת
• משקל גוף, BMI (מדד מסת הגוף), והיקף מותניים
• תקשר עם המאמן שלך ברבל רפואה באמצעות הודעות בתוך האפליקציה
• אחסן את סרטוני האימון שלך, כולל העלאתם לענן כדי שהמאמן שלך ברבל לרפואה יוכל לעיין בהם
הורד את אפליקציית Barbell Medicine עוד היום.
עדכון אחרון בתאריך
20 באוג׳ 2025