Superela: Exercícios, Receitas

આરોગ્ય અને સુખાકારી એપ્લિકેશન એવી મહિલાઓ માટે બનાવવામાં આવી છે જેઓ તણાવ વિના, સરળતા, સંતુલન અને વ્યવહારિકતા સાથે પોતાની સંભાળ લેવા માંગે છે.

સુપરેલામાં, તમને તમારા શરીર, ખોરાક અને કસરત સાથેના તમારા સંબંધને બદલવા માટે જરૂરી બધું જ મળશે — તમારા પોતાના સમયમાં, તમારી રીતે, તમે જ્યાં પણ હોવ! અહીં, તમને સમર્થન, પ્રેરણા અને તમને ચમકવા માટે જરૂરી બધું મળશે. ✨
🥗 +800 સરળ, ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ
📋 સંતુલિત અને અવ્યવસ્થિત ભોજન યોજના
🏋️‍♀️ ઘરે અથવા જીમમાં વર્કઆઉટ્સ, શિખાઉ માણસથી લઈને એડવાન્સ સુધી
📚 30 અને 40+ વર્ષની સ્ત્રીઓ માટે પોષણ, તાલીમ અને આરોગ્ય પર સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા.

શા માટે સુપરેલા પસંદ કરો?
તમારા દિવસની દરેક ક્ષણ માટે ઝડપી, વ્યવહારુ અને સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પો સહિત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ દ્વારા તૈયાર કરાયેલ +800 વાનગીઓ. સંતુલિત (અને સ્વાદિષ્ટ!) ભોજન યોજનાઓ તમારા ભોજનને સંતુલિત અને વ્યવહારુ રીતે ગોઠવવા અને બગાડ ટાળવા માટે.
વ્યાયામ યોજનાઓ: ઘરે અથવા જીમમાં તાલીમ આપો, અથવા તો દોડવાનું તમારું સ્વપ્ન સાકાર કરો - બધું તમારા પોતાના સમયે અને તમારી પોતાની ગતિએ. સંપૂર્ણ અમલ અને ઇજા-મુક્ત પરિણામોની ખાતરી કરવા માટે વર્ણનો અને વિડિઓઝ સાથે 200 થી વધુ કસરતો છે.
વિશેષ ટીમ: ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને પર્સનલ ટ્રેનર્સની બનેલી અમારી ટીમ, ખોરાક અને કસરત સાથેના તમારા સંબંધોને બદલવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે અમારી તમામ ભોજન યોજનાઓ અને તાલીમ યોજનાઓ બનાવે છે.
વધુમાં, અમારા માર્ગદર્શિકાઓ દ્વારા તમે પોષણ અને મહિલા સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું શીખી શકશો:
પેટની ડાયસ્ટેસિસ: ડાયસ્ટેસિસ વિશે બધું, તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો અને સૌથી અગત્યનું: કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું.
આંતરડાનું આરોગ્ય: તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં આંતરડાની ભૂમિકા અને તે તમારા સુખાકારીને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે સમજો.
ભાવનાત્મક આહાર: તમારી લાગણીઓ તમારા આહારને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તે શોધો અને તેમની સાથે કેવી રીતે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવો તે જાણો.
યોગ્ય હાઇડ્રેશન: ગૂંચવણો વિના, હાઇડ્રેટેડ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું.
સલાડ કેવી રીતે ગમવું?: તમે ક્યારેય તેના ચાહક ન હોવ તો પણ અનિવાર્ય સલાડ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.
ક્રિયામાં પાછા ફરો: વ્યવહારિક અને પ્રેરક યોજના સાથે કસરતની દિનચર્યા ફરી શરૂ કરો અથવા શરૂ કરો.
તંદુરસ્ત પ્લેટને એકસાથે મૂકવી: જટિલતાઓ વિના સંતુલિત અને પૌષ્ટિક ભોજન કેવી રીતે એકસાથે રાખવું તે શીખો.
કેલરી બધી સરખી હોતી નથી!: સમજો કે શરીર કેવી રીતે અલગ અલગ રીતે કેલરી સાથે વ્યવહાર કરે છે અને સ્માર્ટ પસંદગીઓ કરે છે.
સારા પ્રોસેસ્ડ ફૂડની પસંદગી કેવી રીતે કરવી: પ્રોસેસ્ડ ફૂડને સ્માર્ટ અને હેલ્ધી રીતે કેવી રીતે પસંદ કરવું તે જાણો.
ખોરાકને કેવી રીતે સેનિટાઇઝ કરવો: તમારા ખોરાકને યોગ્ય રીતે અને ગૂંચવણો વિના સેનિટાઇઝ કરવા માટે સ્ટેપ બાય સ્ટેપ.
ખોરાક કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવો: તમારા રસોડાને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે ગોઠવવું, તમારા ખોરાકનો સ્વાદ, પોત અને પોષક મૂલ્ય કેવી રીતે સાચવવું, તેની શેલ્ફ લાઇફ વધારવી અને તમારા આહારને વધુ વ્યવહારુ બનાવવો.
Superela ખાતે, અમે દરરોજ કાળજી અને આદર સાથે તમારી સંભાળ રાખવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીએ છીએ. 💜
તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે:
મફત સંસ્કરણ: માસિક અપડેટ કરેલા મેનૂની ઍક્સેસ, મોટાભાગના માર્ગદર્શિકાઓ, પોષક માહિતી સાથેનો ખોરાક વિભાગ અને દરેકને કેવી રીતે પસંદ કરવું તેની ટીપ્સ.

પ્રીમિયમ સંસ્કરણ: +800 વાનગીઓ, વર્કઆઉટ્સ અને તમામ માર્ગદર્શિકાઓની સંપૂર્ણ ઍક્સેસને અનલૉક કરો. મફત અજમાયશની શક્યતા સાથે માસિક અને વાર્ષિક યોજનાઓમાં ઉપલબ્ધ છે).

તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થાય છે, પરંતુ તમે સ્ટોર સેટિંગ્સમાં, 2 ક્લિક્સમાં, કોઈપણ સમયે રદ કરી શકો છો. એપ સ્ટોર ખરીદી પુષ્ટિકરણ ઇમેઇલ સાથે સબ્સ્ક્રિપ્શન ફી લે છે. તમે ખરીદી પછી સબ્સ્ક્રિપ્શન સેટિંગ્સમાં સ્વચાલિત નવીકરણને અક્ષમ કરી શકો છો. તમામ બિલિંગ માહિતી એપમાં અને સ્ટોરમાં જ વિગતવાર છે.
હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને તેને મફતમાં અજમાવો! જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો contato@superela.com પર અમારો સંપર્ક કરો.

અમે તમને ચમકવા માટે મદદ કરવા માટે અહીં છીએ! 🧡