Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

તમારી ગરદનના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપો - દિવસમાં મિનિટોમાં

Ctrl+Neck વિકાસકર્તાઓ, ડિઝાઇનર્સ, ગેમર્સ અને ડેસ્ક વર્કર્સને ટૂંકા, માર્ગદર્શિત ગરદનના કસરત સત્રોને વ્યસ્ત સમયપત્રકમાં ફિટ કરવામાં મદદ કરે છે. સરળ દિનચર્યાઓ અને હળવા રીમાઇન્ડર્સ સાથે ટકાઉ આદતો બનાવો. ઑફલાઇન કામ કરે છે. એક વખતની ખરીદી.

4-તબક્કાની સંરચિત દિનચર્યા
તબક્કો 1: હલનચલન કરો - હળવા શ્વાસ અને સૂક્ષ્મ હલનચલન
તબક્કો 2: સક્રિય કરો — લાઇટ આઇસોમેટ્રિક્સ અને ડિકમ્પ્રેશન
તબક્કો 3: ક્ષમતા બનાવો — પ્રગતિશીલ મુદ્રાની કસરતો
તબક્કો 4: જાળવો - 5-10 મિનિટની દૈનિક પ્રેક્ટિસ

મુખ્ય લક્ષણો
વ્યાયામ લાઇબ્રેરી: 20+ માર્ગદર્શિત કસરતો
સ્માર્ટ રીમાઇન્ડર્સ: વ્યક્તિત્વ સાથે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી મુદ્રામાં ચેતવણીઓ
પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગ: સ્ટ્રીક્સ અને વિઝ્યુઅલ ચાર્ટ્સ
વ્યાયામ ટાઈમર: સંપૂર્ણ ફોર્મ માટે માર્ગદર્શિત ટાઈમર
ઑફલાઇન ફર્સ્ટ: સંપૂર્ણપણે ઑફલાઇન કામ કરે છે
સ્લીપ ગાઇડન્સ: બહેતર સ્થિતિ અને એર્ગોનોમિક ટીપ્સ

ડેસ્ક વર્ક માટે બનાવેલ છે
કમ્પ્યુટર પર કલાકો વિતાવતા લોકો દ્વારા અને તેમના માટે બનાવેલ. અમે સ્ક્રીન-ભારે દિવસો અને મુદ્રામાં પડકારોને સમજીએ છીએ. સરળ, સંરચિત માર્ગદર્શન જે તમારા શેડ્યૂલ સાથે બંધબેસે છે.

તમારી પ્રેક્ટિસને ટ્રૅક કરો
દૈનિક પ્રેક્ટિસ લોગિંગ
વ્યાયામ સમાપ્તિ છટાઓ
વિઝ્યુઅલ પ્રોગ્રેસ ચાર્ટ
એર્ગોનોમિક અને સ્લીપ ટિપ લાઇબ્રેરી
સરળ આંતરદૃષ્ટિ

સ્માર્ટ સૂચનાઓ
તમારી રીમાઇન્ડર શૈલી પસંદ કરો:
વ્યંગાત્મક: "હજુ પણ પ્રશ્નાર્થ ચિહ્નની જેમ ઝૂકી રહ્યો છે?"
રમુજી: "તમારી ગરદન કહેવાય છે - તે વેકેશન માંગે છે!"
પ્રેરક: "તમને આ મળી ગયું છે! ફરીથી ગોઠવવાનો સમય!"
ચિલ: "સૌમ્ય મુદ્રામાં તપાસ કરવાનો સમય"

માટે યોગ્ય:
સોફ્ટવેર ડેવલપર્સ અને પ્રોગ્રામર્સ
ગ્રાફિક ડિઝાઇનર્સ અને ડિજિટલ કલાકારો
રમનારાઓ અને સ્ટ્રીમર્સ
લેખકો અને સામગ્રી સર્જકો
દૂરસ્થ કામદારો અને ફ્રીલાન્સર્સ
"ટેક નેક" ધરાવતું કોઈપણ

100% ગોપનીયતા કેન્દ્રિત
તમામ ડેટા તમારા ઉપકરણ પર રહે છે. કોઈ ક્લાઉડ સ્ટોરેજ નથી, કોઈ ટ્રેકિંગની જરૂર નથી.

Ctrl+Neck ડાઉનલોડ કરો અને આજે જ પ્રારંભ કરો.