Jump Rope Training App

એપ્લિકેશન શીર્ષક: સીધા આના પર જાઓ રોપ તાલીમ

જો તમે તમારી કેલરી બર્નિંગને આગળ ધપાવી રહ્યાં છો, તો તમારે છોડવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

તેને જીમમાં બનાવવા માટે પ્રેરણા મેળવી શકતા નથી? તેને અવગણો! તમારા પગ, કુંદો, ખભા અને હાથને મજબુત બનાવતી વખતે દોરડામાં કૂદકો એક મિનિટમાં 10 કરતા વધુ કેલરી બર્ન કરે છે. અને મહાન પુરસ્કારો મેળવવામાં થોડો સમય લેતો નથી. તમે દરરોજ બે 10-મિનિટ સત્રોમાં (200 અઠવાડિયામાં 1000 કેલરી) 200 થી વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો.

જ્યારે તમે સફરમાં હોવ ત્યારે અસરકારક કાર્ડિયો સેશનમાં ફિટ રહેવાનો દોરડું એ એક સરસ રીત પણ છે ફક્ત તમારા કેરી-inન પર તમારા જમ્પ દોરડાને ટssસ કરો! તમે પણ દોરડાથી કૂદકા પછી સંભવત completely સંપૂર્ણપણે ઉત્સાહિત થશો.

તમારી હાલની તાકાત યોજનામાં અમારા વર્કઆઉટ રૂટિન ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તેને એકલા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ તરીકે કરો. ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (એચ.આઈ.આઈ.ટી.) માં કૂદવાનું દોરડું ઉમેરો, અને તમે વર્કઆઉટ માટે નરક છો. ઝડપી, કાર્યક્ષમ વર્કઆઉટ મેળવવા માટેની એક શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તમારી એચ.આઈ.આઈટી દિનચર્યા માટે જમ્પ દોરડાનો ઉપયોગ કરવો.

અને જ્યારે એચઆઇઆઇટી વર્કઆઉટ્સની વાત આવે છે ત્યારે દોડવું એ એક લોકપ્રિય પસંદગી છે, તેના બદલે તેને કૂદવાનું દોરડું પસંદ કરવાના ઘણા કારણો છે.

તમે કોની રાહ જુઓછો?
અમે ટૂંકા, તીવ્ર ઘરના વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરીએ છીએ જે બોડી વેઇટ તાકાત તાલીમ ચાલ સાથે, જમ્પ દોરડાની મદદથી, કાર્ડિયોના અંતરાલને જોડે છે.

દોરડા છોડવાના ફાયદા
છોડવાના દોરડાથી કેમ કૂદકો અને સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે? દોરડા છોડવાનું એ ફિટનેસ પ્રવૃત્તિઓનું છે કે જે તમને ચલાવવા કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
આ આનંદની તમામ કૂદકા દોરડાથી દુર્બળ અને મજબૂત શરીર મેળવો.

જાતે પાતળા છોડો
જ્યારે અન્ય તંદુરસ્તી સાધનો જગ્યા લે છે અથવા સ્થાનાંતરિત કરવા માટે ખૂબ જ ભારે હોય છે - ઉદાહરણ તરીકે સ્પોર્ટ્સ બેગમાં, અવગણો દોરડું બધે જ વહન કરી શકાય છે. અવગણતી દોરડા પર કૂદકો લગાવતી વખતે, ત્યાં હાથ અને પગનું સંપૂર્ણ સમન્વય હોય છે, જે અન્ય ઘણા ક્ષેત્રોમાં ફાયદાકારક છે.

કુલ શરીર - દોરડું અવગણીને
જમ્પિંગ દોરડું તમારા શરીરના દરેક ભાગને માથાથી પગ સુધી સક્રિય કરે છે. તમારા ખભાથી નીચે તમારા વાછરડા સુધી તમે બર્નનો અનુભવ કરશો!

એપ્લિકેશન સુવિધાઓ

- 5 થી 30 મિનિટની મોટી લાઇબ્રેરી, કોઈપણ સમયે, તમારા ખિસ્સામાં ગમે ત્યાં દોરડા વર્કઆઉટ્સ. કુલ offlineફલાઇન.
- બિલ્ડ-ઇન વર્કઆઉટ તમને દુર્બળ, મજબૂત અને ફિટ થવા માટે માર્ગદર્શન આપશે.
- સ્નાયુ જૂથ સાથે વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા તમારી વર્કઆઉટ વિગતોની તપાસ માટે સ્ક્રીન.
- મોટી લાઇબ્રેરી સ્નાયુ જૂથ નિદર્શન સાથે વ્યાયામ કરે છે
- પ્રવૃત્તિ ટ્રેકિંગ તમારા વર્કઆઉટ સમાપ્તિ, પ્રગતિ અને બળી કુલ કેલરીને અનુસરવાનું સરળ બનાવે છે.
- ભારે દોરડાનો કૂદકો દોરડા વર્કઆઉટ્સ
- કસ્ટમાઇઝ બિલ્ડ-ઇન અંતરાલ ટાઈમર તમે તમારા ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ વર્કઆઉટ્સનું સંચાલન કરી શકો છો.
- લેખ વિભાગ સાથે નવી વસ્તુઓ શીખો.
- શરૂઆત માટે જમ્પિંગ શરૂ કરવા માટેનું ટ્યુટોરિયલ

પ્રશ્નો:

શું જમ્પ રોપ એપ્લિકેશન બહુવિધ ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ છે?
ના, હાલમાં તે ફક્ત અંગ્રેજીમાં ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ અમે તેને બહુવિધ ભાષાઓમાં ઉપલબ્ધ બનાવવા માટે તેના પર સખત મહેનત કરી રહ્યા છીએ.

શું મારે આ વર્કઆઉટ્સ કરવા માટે કોઈ અન્ય ઉપકરણોની જરૂર છે?
નહીં, તમારે ફક્ત તમારી જમ્પ રોપ્સ, આ એપ્લિકેશન અને જિમ જમ્પ કરવાની પૂરતી જગ્યાની જરૂર છે. પરંતુ કેટલાક ક્રોસફિટ શૈલીના વર્કઆઉટ્સ માટે, તમારે કેટલબેલ્સ અને બાર્બેલ્સની જરૂર પડશે જે વૈકલ્પિક છે.

વર્કઆઉટ્સ શું દેખાય છે?
જમ્પ રોપ એપ્લિકેશન વર્કઆઉટ્સ તમને કેલરી બર્ન કરવામાં, તાકાત બનાવવામાં અને સહનશક્તિમાં સુધારો કરવામાં સહાય માટે જમ્પ દોરડા અને બોડી વેઇટ કસરતોના વિવિધ સંયોજનોની આસપાસ બનાવવામાં આવી છે. વર્કઆઉટ્સ 5 થી 30 મિનિટ સુધીની હોય છે.

જમ્પ રોપ કમ્યુનિટિમાં જોડાઓ:
ઇન્સ્ટાગ્રામ: @ જમ્પ્રોપેટ્રેઇનીંગ