Flexibility & Stretching

સ્નાયુ નિયંત્રણમાં વધારો, સુગમતા અને ગતિની શ્રેણીની લાગણીમાં ખેંચાણ પરિણામ. ખેંચાણ એ સ્પોર્ટસમેન પુન recoveryપ્રાપ્તિના મૂળ ભાગોમાંનો એક ભાગ છે, જે ખેંચાણને દૂર કરવા માટે રોગનિવારક રીતે ઉપયોગમાં લે છે.

એસીએસએમ માર્ગદર્શિકા અનુસાર તમારે ઝડપી પુનર્જીવન માટે અઠવાડિયામાં 5-7 વખત ખાસ કરીને વર્કઆઉટ પછી ખેંચવું જોઈએ. ફિટાઇફ દ્વારા અન્ય એપ્લિકેશનો સાથે ખેંચવાની એપ્લિકેશનને જોડો!

સ્ટ્રેચિંગ અને ફ્લેક્સિબિલીટી રૂટિન 4 અનન્ય વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરે છે:

• સંપૂર્ણ શરીર ખેંચાતો
Body અપર બોડી સ્ટ્રેચિંગ
• શરીરના નીચલા ભાગમાં ખેંચાણ - પગ માટે ખેંચાય છે
• પાછા ખેંચાતો અને છોડો - તંદુરસ્ત પીઠ માટે ખેંચાતો

સુવિધાઓ

Body 65 થી વધુ બોડી વેઇટ એક્સરસાઇઝ
Unique 4 અનન્ય રોમવુડ તાલીમ
• કોઈ સાધનોની જરૂર નથી
• અવાજ કોચ
• એચડી વિડિઓ નિદર્શન સ્પષ્ટ કરો
Young યુવાન અથવા વૃદ્ધ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે રચાયેલ છે
Offline .ફલાઇન કાર્ય કરે છે

કસ્ટમ વર્કઆઉટ્સ
વૈવિધ્યપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ સાથે તમારી પોતાની વર્કઆઉટ બનાવો. કસરત, અવધિ, આરામ અંતરાલ પસંદ કરો અને તમારી પોતાની તાલીમ દ્વારા પોતાને પડકાર આપો. ફિટિફાઇ સાથે તમારી પાસે મફતમાં એક કસ્ટમ વર્કઆઉટ છે.

ફીટાઇફ એપ્લિકેશન્સ
ફિટાઇફથી વધુ મજબૂત, પાતળા અને તંદુરસ્ત બનો - તમારા પોતાના વ્યક્તિગત ટ્રેનર.
માવજત ટૂલ્સ (જેમ કે ટીઆરએક્સ, કેટલબેલ, સ્વિસ બ ,લ, ફોમ રોલર, બોસુ અથવા રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ) સાથેની અન્ય ફિટાઇફ એપ્લિકેશનો તપાસો.