Pranaria - Breathing exercises

Benvido á aplicación Pranaria - prana respiración para a meditación de respiración profunda.
Descubra o poder dos exercicios de respiración profunda e da respiración en caixa para calmar a súa mente e corpo. Esta aplicación pranayama ofrece sesións guiadas de exhalación e exercicios de ioga deseñados para reducir a ansiedade, aliviar o estrés e apoiar a saúde pulmonar con terapia respiratoria. Respira profundamente coa respiración diafragmática, reláxate completamente e atopa o teu equilibrio interior a través da respiración consciente.

Como axudan as prácticas de respiración:
⦿ Prana respira ioga axuda a relaxarse ​​e concentrarse. Exercicios guiados de respiración profunda de prana e ioga para probas de capacidade pulmonar e alivio do estrés
⦿ Meditación de respiración Pranayama para ansiedade, asma, presión arterial alta, ataques de pánico. Controla as emocións co traballo da respiración e as técnicas de respiración diafragmática, logra o alivio do estrés
⦿ Adestramento da capacidade pulmonar e terapia respiratoria: mellora a saúde pulmonar co exercicio dos pulmóns. A respiración profunda mellora a ventilación dos pulmóns e o benestar xeral. Proba de exercicio dos pulmóns con temporizador de inhalación e exhalación para rastrexar a dinámica de prana e capacidade dos pulmóns
⦿ A respiración acelerada con temporizador de inhalación e exhalación e a respiración diafragmática aumenta a actividade cerebral, o foco e a memoria
⦿ Use a aplicación de respiración prana para a meditación do sono e a respiración de caixa para reunións importantes
⦿ A terapia respiratoria con exercicio pulmonar reduce a presión, o estrés, a ansiedade, promove o equilibrio emocional para o alivio da asma.

🧘🏻‍♀️ Pranayama e traballo de respiración
Pranaria baséase nun enfoque científico: adaptamos as mellores prácticas de respiración rítmica 4 7 8 dos sistemas sufí e védico para o seu uso diario. Os mellores patróns guiados de adestramento, como o temporizador 4-7-8 (variación de respiración de caixa), Kapalabhati, respiración profunda rítmica e respiración intermitente de prana relaxa a respiración e concentra a meditación. Personaliza o exercicio de respiración pranayama de 4-5 minutos a 7 minutos para relaxarte, calmarte e conseguir un efecto notable.

🪷 Principais funcións da aplicación pranayama
• 24 programas de adestramento para practicar diferentes tipos de meditación de respiración rítmica para calmar e relaxarse, pranayama para a confianza, antes de durmir, para comprobar a saúde dos pulmóns, adestrar consciente, famosa práctica de respiración relaxada 478 e sesións de meditación da respiración
• Respiración acelerada con temporizador de inhalación e exhalación con instrucións de voz e notificacións sonoras
• Instrucións detalladas para cada adestramento: como facer exercicios de respiración profunda prana ioga para a ansiedade coa barriga correctamente, que posición é mellor para a terapia respiratoria, cando inspirar e cando exhalar
• Unha gran cantidade de sons calmantes: podes personalizar cada adestramento e mergullarte por completo no proceso de meditación da respiración, inspiración e exhalación, para unha profunda relaxación e paz.

🫁 Como facelo correctamente?
Recoméndase escoller entre 1 e 3 programas de exercicios de respiración de ioga e practicar regularmente na nosa aplicación de respiración inhale exhale prana. Os resultados visibles poden aparecer xa na primeira semana. Pranaria - O exercicio de respiración ten un desafiante sistema de traballo de respiración libre con respiración diafragmática que pode personalizar o seu horario de adestramento e seguir o seu progreso a través da concentración e relaxación da respiración, do exercicio dos pulmóns, da atención plena e da conciencia corporal.

Descarga a aplicación Pranayama Breathing para o alivio da asma e a terapia respiratoria, e goza dos beneficios do traballo de respiración ioguica e exercicios de respiración de ioga.