Habit Project

Todos os anos tomamos resolucións e prometemos mantelas. Pero entón... a vida métese no camiño.


Quizais ti...
• fixeches a resolución de correr un maratón, pero hai semanas que non tes calzas as zapatillas para correr.
• pasou un fin de semana enteiro limpando a fondo toda a túa casa, e despois viu como se acumulaban os pratos xunto á túa mesa o luns!
• prometeu cambiar a unha dieta a base de plantas, entón o teu amigo invitoute a un churrasco!.


Un hábito é máis fácil de conseguir se o divides en obxectivos máis pequenos.


Proba a facelo no seu lugar...
• Limpa a túa mesa despois de rematar o teu traballo todos os días 🗂️
• Corre 10 minutos só 3 veces por semana 🏃
• Comeza a ser vexetariano entre semana 🥑


A práctica diaria constante é o segredo do éxito a longo prazo!


Celebrar pequenas vitorias manténnos motivados para alcanzar metas futuras. E aínda é máis divertido cando o fas con outros que están na mesma viaxe.


O Proxecto Hábito ponche en contacto con outras persoas que teñen os mesmos obxectivos! Podes apoiarte mutuamente e desenvolver hábitos saudables xuntos.


Crear un novo hábito é doado con "The Habit Project"! Así é como funciona:
1. Escolle un hábito para facer a diario e únete a un grupo que estea traballando no mesmo obxectivo.
2. Todos os días, cando teñas completado o teu hábito, fíxate cunha foto. O teu compromiso inspirará a outros a seguir cos seus obxectivos. Tamén podes regalar 👏 para celebrar e animar uns aos outros!
3. "O Proxecto Hábito" ofrécelle unha forma de rastrexar os teus hábitos e conectar con outros. Non só crearás hábitos novos e máis saudables, senón que tamén terás un rexistro fotográfico da túa viaxe. Esta é unha boa forma de mirar atrás o teu ano e celebrar os momentos que enriquecen a túa vida.