MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin é a aplicación para facer unha pausa, respirar e conversar durante un día máis lixeiro.
Usamos TCC e técnicas de respiración para calmar a mente.

MindMuffin axúdache a pausar, restablecer e alegrar o teu día en só uns minutos. Descubra a respiración guiada, o diario creativo e exercicios sinxelos inspirados na psicoloxía positiva e aplicacións de saúde mental de confianza como CBT Coach. Tanto se te estás preparando para unha reunión importante, como se estás desconectando despois dun día atarefado ou só necesitas unha nova perspectiva, MindMuffin está aquí para apoiar o teu benestar.

Por que probar MindMuffin?

Respiración guiada
Relaxa ou recarga ao instante con técnicas de respiración sinxelas.

Ferramentas de reflexión rápida
Explora os teus pensamentos e rastrexa o teu estado de ánimo con indicacións diarias do tamaño dun bocado.

Foco Boosters
Practica técnicas para apoiar a claridade mental e a motivación.

Rutinas personalizadas
Establece recordatorios suaves, crea os teus propios rituais e fomenta hábitos positivos.

Inspirado na ciencia
Todas as ferramentas están inspiradas na investigación en psicoloxía positiva e ciencia do comportamento, así como na experiencia do usuario das principais aplicacións de benestar mental como CBT Coach.

Como funciona:

Abre MindMuffin cando queiras un descanso consciente.

Escolle unha sesión: respiración, diario ou unha indicación positiva.

Siga a orientación sinxela e observe como poden cambiar o seu estado de ánimo e mentalidade.

Non se necesita experiencia. MindMuffin é o teu compañeiro diario para pequenos momentos de equilibrio e positividade, un paso á vez.