Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Prenez soin de votre cou — en quelques minutes par jour

Ctrl+Cou aide les développeurs, designers, joueurs et employés de bureau à intégrer de courtes séances guidées d'exercices cervicaux à leurs emplois du temps chargés. Adoptez des habitudes durables grâce à des routines simples et des rappels discrets. Fonctionne hors ligne. Achat unique.

Routine structurée en 4 phases
Phase 1 : Bougez — respiration douce et micro-mouvements
Phase 2 : Activation — isométriques légères et décompression
Phase 3 : Développement des capacités — exercices de posture progressifs
Phase 4 : Maintien — 5 à 10 minutes de pratique quotidienne

Fonctionnalités principales
Bibliothèque d'exercices : plus de 20 exercices guidés
Rappels intelligents : alertes de posture personnalisables et personnalisées
Suivi des progrès : séquences et graphiques visuels
Minuteur d'exercices : minuteries guidées pour une posture parfaite
Hors ligne : fonctionne entièrement hors ligne
Guide du sommeil : meilleures positions et conseils ergonomiques

Conçu pour le travail de bureau
Conçu par et pour les personnes qui passent des heures devant l'ordinateur. Nous comprenons les journées passées devant un écran et les difficultés de posture. Des conseils simples et structurés, adaptés à votre emploi du temps.

Suivez votre pratique
Enregistrement quotidien des exercices
Séries d'exercices
Tableaux de progression visuels
Bibliothèque de conseils ergonomiques et pour le sommeil
Informations simples

Notifications intelligentes
Choisissez votre style de rappel :
Sarcastique : « Toujours voûté comme un point d'interrogation ? »
Humour : « Votre cou vous appelle ! Il veut des vacances ! »
Motivation : « Tu y arrives ! Il est temps de te réaligner ! »
Détente : « Il est temps de vérifier doucement sa posture »

Parfait pour :
Développeurs de logiciels et programmeurs
Graphistes et artistes numériques
Gamers et streamers
Écrivains et créateurs de contenu
Télétravailleurs et freelances
Toute personne ayant le cou techno

100 % axé sur la confidentialité
Toutes les données restent sur votre appareil. Pas de stockage cloud, pas de suivi requis.

Téléchargez Ctrl+Cou et commencez dès aujourd'hui.