Headspace est votre guide de vie pour la santé mentale, la pleine conscience et les bienfaits de la méditation. Que vous soyez confronté au stress, à l'anxiété ou à l’insomnie, Headspace est là pour vous accompagner, préserver votre santé mentale ainsi que votre bien-être. Découvrez des séances et des exercices scientifiquement prouvés qui vous aideront à développer des compétences pour prendre soin de votre esprit et rester calme.
Choisissez parmi une vaste sélection de méditations guidées et de pratiques de méditation de pleine conscience pour le sommeil, la relaxation, la spiritualité, la respiration et la gestion du stress. Retrouvez la sérénité grâce à des techniques de respiration pour calmer l’esprit, réduire l'anxiété, soulager la dépression et renforcer la résilience. Méditer, respirer profondément et se détendre. Il est prouvé que Headspace augmente le bonheur et réduit le stress en seulement 10 jours.
🧘♂️ MÉDITATION GUIDÉE ET PLEINE CONSCIENCE
Explorez le bien-être mental, la méditation sommeil, la méditation insomnie et plus de 500 séances de méditation guidée. En seulement 3 minutes de méditation de pleine conscience, soulagez l’anxiété, calmez votre esprit et retrouvez l’équilibre. Suivez vos progrès et développez vos compétences en pleine conscience, que ce soit pour mieux dormir, gérer le stress ou renforcer votre concentration.
🌙 MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL ET MUSIQUE RELAXANTE
Headspace vous aide à vous endormir plus rapidement avec de la musique relaxante pour favoriser un sommeil profond. Luttez contre l’insomnie avec des histoires pour dormir, la musique relaxante conçue pour favorisant un sommeil réparateur. Plongez dans des sleepcasts,des histoires apaisantes et de la musique de méditation pour vous aider à mieux vous détendre et à vous endormir rapidement et agréable.
🌬️ EXERCICES DE RESPIRATION ET GESTION DU STRESS
Respirez profondément pour soulager le stress, l'anxiété et la fatigue. Retrouvez votre équilibre avec des exercices de respiration animés par des experts et des méditations en santé mentale. Seulement 10 jours de Headspace réduisent le stress et vous aident à déstresser plus rapidement.
Découvrez des techniques de respiration apaisantes qui favoriseront votre santé mentale, vous aideront à rester calme, à respirer profondément et à vous détendre. Accédez méditations guidées axées sur l’angoisse, la dépression et la gestion de la colère.
👥 AIDE EN SANTÉ MENTALE
Headspace offre un soutien personnalisé en matière de santé mentale pour vous aider à gérer l'anxiété, la dépression, le stress et la colère. Seulement 2 semaines avec Headspace réduisent l’anxiété et renforcent votre résilience.
💖 OUTILS DE BIEN-ÊTRE
Découvrez des outils de bien-être holistique et des pratiques méditatives pour prévenir la fatigue, cultiver la sérénité et améliorer votre équilibre mental. Gérer le stress et l’anxiété, et retrouvez la détente grâce à la méditation musique.
🚀BIEN-ÊTRE ET ÉQUILIBRE
Boostez votre concentration avec des techniques de pleine conscience, de la musique relaxante et des séances de méditation guidée. Retrouvez l'équilibre et le bien-être grâce à des pratiques méditatives qui favorisent la résilience et le soulagement du stress.
💪MOUVEMENTS CONSCIENTS
Pratiquez des mouvements doux associés à la méditation et à la respiration pour favoriser votre détente, gérer le stress et l’anxiété.
📈 SUIVI DES PROGRÈS
Suivez vos progrès en santé mentale, établissez des objectifs de bien-être, pour mieux gérer le stress et l'anxiété. Des jours d'anxiété arrivent, Headspace vous aide à déstresser.
Que vous cherchiez à mieux dormir, réduire le stress, gérer l'anxiété ou bénéficier d'un soutien en santé mentale, Headspace est l’application de santé mentale qui vous aidera à prendre soin de votre esprit.
Commencez votre essai gratuit et découvrez les bienfaits prouvés de la méditation, du bien-être et de la santé mentale. Les options d'abonnement disponibles: 17,99 $/mois ou 89,99 $/an.
Date de mise à jour
25 sept. 2025