Headspace: Méditation et Santé

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À propos de cette appli

Headspace est votre guide de vie pour la santé mentale, la pleine conscience et les bienfaits de la méditation. Que vous soyez confronté au stress, à l'anxiété ou à l’insomnie, Headspace est là pour vous accompagner, préserver votre santé mentale ainsi que votre bien-être. Découvrez des séances et des exercices scientifiquement prouvés qui vous aideront à développer des compétences pour prendre soin de votre esprit et rester calme.

Choisissez parmi une vaste sélection de méditations guidées et de pratiques de méditation de pleine conscience pour le sommeil, la relaxation, la spiritualité, la respiration et la gestion du stress. Retrouvez la sérénité grâce à des techniques de respiration pour calmer l’esprit, réduire l'anxiété, soulager la dépression et renforcer la résilience. Méditer, respirer profondément et se détendre. Il est prouvé que Headspace augmente le bonheur et réduit le stress en seulement 10 jours.

🧘‍♂️ MÉDITATION GUIDÉE ET PLEINE CONSCIENCE
Explorez le bien-être mental, la méditation sommeil, la méditation insomnie et plus de 500 séances de méditation guidée. En seulement 3 minutes de méditation de pleine conscience, soulagez l’anxiété, calmez votre esprit et retrouvez l’équilibre. Suivez vos progrès et développez vos compétences en pleine conscience, que ce soit pour mieux dormir, gérer le stress ou renforcer votre concentration.

🌙 MÉDITATIONS POUR LE SOMMEIL ET MUSIQUE RELAXANTE
Headspace vous aide à vous endormir plus rapidement avec de la musique relaxante pour favoriser un sommeil profond. Luttez contre l’insomnie avec des histoires pour dormir, la musique relaxante conçue pour favorisant un sommeil réparateur. Plongez dans des sleepcasts,des histoires apaisantes et de la musique de méditation pour vous aider à mieux vous détendre et à vous endormir rapidement et agréable.

🌬️ EXERCICES DE RESPIRATION ET GESTION DU STRESS
Respirez profondément pour soulager le stress, l'anxiété et la fatigue. Retrouvez votre équilibre avec des exercices de respiration animés par des experts et des méditations en santé mentale. Seulement 10 jours de Headspace réduisent le stress et vous aident à déstresser plus rapidement.

Découvrez des techniques de respiration apaisantes qui favoriseront votre santé mentale, vous aideront à rester calme, à respirer profondément et à vous détendre. Accédez méditations guidées axées sur l’angoisse, la dépression et la gestion de la colère.

👥 AIDE EN SANTÉ MENTALE
Headspace offre un soutien personnalisé en matière de santé mentale pour vous aider à gérer l'anxiété, la dépression, le stress et la colère. Seulement 2 semaines avec Headspace réduisent l’anxiété et renforcent votre résilience.

💖 OUTILS DE BIEN-ÊTRE
Découvrez des outils de bien-être holistique et des pratiques méditatives pour prévenir la fatigue, cultiver la sérénité et améliorer votre équilibre mental. Gérer le stress et l’anxiété, et retrouvez la détente grâce à la méditation musique.

🚀BIEN-ÊTRE ET ÉQUILIBRE
Boostez votre concentration avec des techniques de pleine conscience, de la musique relaxante et des séances de méditation guidée. Retrouvez l'équilibre et le bien-être grâce à des pratiques méditatives qui favorisent la résilience et le soulagement du stress.

💪MOUVEMENTS CONSCIENTS
Pratiquez des mouvements doux associés à la méditation et à la respiration pour favoriser votre détente, gérer le stress et l’anxiété.

📈 SUIVI DES PROGRÈS
Suivez vos progrès en santé mentale, établissez des objectifs de bien-être, pour mieux gérer le stress et l'anxiété. Des jours d'anxiété arrivent, Headspace vous aide à déstresser.

Que vous cherchiez à mieux dormir, réduire le stress, gérer l'anxiété ou bénéficier d'un soutien en santé mentale, Headspace est l’application de santé mentale qui vous aidera à prendre soin de votre esprit.

Commencez votre essai gratuit et découvrez les bienfaits prouvés de la méditation, du bien-être et de la santé mentale. Les options d'abonnement disponibles: 17,99 $/mois ou 89,99 $/an.
Dernière mise à jour :
25 sept. 2025
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Notes et avis

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326 k avis
Patrick Rogge
27 août 2025
Très chouette, mais quand on compare l'énorme contenu disponible en anglais et le maigre contenu disponible en français... En sleepcast du moins. J'hésite à prolonger.
1 personne a trouvé cet avis utile
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Leanne Gamer (Queen)
22 juillet 2025
L’application semble intéressante mais tout est payant donc elle ne sert à rien si on veut l’utiliser gratuitement.
3 personnes ont trouvé cet avis utile
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Christophe Gazaix
8 août 2025
excellente appli que j'utilise pour m endormir. par contre parfois les sleepcast sont en allemands et on ne sait pas pourquoi
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Nouveautés

Une pratique régulière de la méditation peut apaiser l’esprit. Mais il arrive qu’un bug s’immisce dans l’application et vienne nous distraire. Nous avons résolu le bug de cette dernière version et nous sentons déjà plus détendus.

Si vous rencontrez des problèmes, contactez-nous à help@headspace.com