NeuroSpark - ADHD Brain Breaks

Petites pauses. Concentration réelle.

NeuroSpark vous propose des pauses cérébrales rapides et guidées, conçues pour favoriser la concentration, le calme et la coordination, adaptées aux personnes atteintes de TDAH. Faites une séance de 30 à 60 secondes dès que vous avez besoin de vous ressourcer : avant d'étudier, entre deux réunions ou pour décompresser.

Pourquoi ça marche :
Court et réalisable : des micro-séances adaptées à votre journée
Indices clairs : visuels simples, une étape à la fois
Corps et esprit : mouvement, vision, respiration et rythme
Progrès visibles : séquences, minutes et badges
Ce que vous pratiquerez
Mouvements transversaux pour une synchronisation cerveau-hémisphère gauche-droit
Suivi oculaire et saccades pour une attention plus stable
Lecture rapide pour réduire les distractions
Tapotements et schémas pour la mémoire de travail
Respiration en boîte et relâchement musculaire pour le calme

Fonctionnalités :
Séances rapides : exercices de 30 à 60 secondes que vous utiliserez réellement
Plan personnalisé : auto-construit à partir de vos objectifs
Modes de concentration : étude, travail, calme, coucher
Pratique illimitée : répétez n’importe quel exercice à tout moment
Séries et statistiques : minutes, jours, records personnels
Rappels intelligents : petits coups de pouce au bon moment
Visuels adaptés aux enfants : clairs, chaleureux, simples

Conçu pour les cerveaux actifs
Ouvrez l’application et choisissez Exercices, suivez les instructions. C'est tout. NeuroSpark simplifie les choses pour que vous puissiez continuer à bouger.

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Avertissement
NeuroSpark est une application de bien-être et d'éducation. Elle ne diagnostique, ne traite et ne remplace pas les soins professionnels.