ChairFit: Yoga for Seniors

Chair Yoga para sa mga Nakatatanda: Manatiling aktibo, bawasan ang sakit, at palakasin ang iyong kadaliang kumilos–mula mismo sa iyong upuan! Nag-aalok ang ChairFit ng ligtas at epektibong mga ehersisyo na sadyang idinisenyo para sa mga nakatatanda at baguhan. Naghahanap ka man upang mapabuti ang flexibility, mabawasan ang pananakit ng kasukasuan, o manatiling fit lang, nag-aalok ang ChairFit ng perpektong ehersisyo sa upuan para sa mga nakatatanda na tumutulong sa iyong gumalaw nang malumanay at gumaan ang pakiramdam araw-araw. 7 hanggang 28 araw na chair yoga program na may iba't ibang pagtuon mula sa pagbaba ng timbang hanggang sa kadaliang kumilos, mula sa flexibility hanggang sa mahabang buhay, mula sa tamad na pag-eehersisyo sa mga intermediate hanggang sa mga advanced. Hindi lamang Chair Yoga, pati na rin ang Wall Pilates, Stretching, Relaxing, Bodyweight, tamad na ehersisyo sa kama at Calisthenics. Manatiling aktibo at walang sakit sa ChairFit! Gentle Chair yoga, Wall Pilates at higit pa para sa mga nakatatanda. Walang kinakailangang kagamitan. Mas mabuti ang pakiramdam—magsimula ngayon!

Bakit ChairFit?

- Chair Yoga at Wall Pilates–Higit sa 600+ low-impact na pagsasanay sa upuan para sa mga nakatatanda
- Mga Pang-araw-araw na Hamon at 28-Araw na Plano–Manatiling pare-pareho sa mga ginabayang programa
- Magiliw na Pagsasanay sa Lakas–Bumuo ng kalamnan nang ligtas, nang walang pilay
- Pawiin ang Pananakit ng Likod, Leeg at Tuhod–Ilipat nang may madaling 28 araw na upuan na walang yoga
- Mga Pagsasanay sa Bahay–Walang kinakailangang kagamitan (mga ehersisyo sa pag-eehersisyo sa upuan)
- Mas Mahusay na Pagtulog at Balanse–Idinisenyo para sa tumatandang katawan
- Subaybayan ang Pag-unlad–Subaybayan ang iyong aktibidad at pagbaba ng timbang at manatiling motivated

Perpekto para sa:

- Mga nakatatanda na naghahanap ng madali, magkasanib na ehersisyo tulad ng chair yoga para sa mga nakatatanda at baguhan
- Para sa mga kababaihan at para sa mga lalaki na nagpapagaling mula sa pinsala o operasyon upang maging aktibo at magkasya muli
- Sinumang bago sa fitness o bumabalik pagkatapos ng pahinga- Mga lalaki at babae na naghahanap ng libreng chair yoga para sa pagbaba ng timbang
- Yaong may limitadong kadaliang kumilos o malalang pananakit- Mga nakatatanda na nangangailangan ng tamad at malumanay na pag-eehersisyo sa upuan

Mas lumakas ang pakiramdam, mas mahimbing ang tulog, maging aktibo muli at mas madaling kumilos gamit ang pinakamahusay na chair yoga para sa mga nakatatanda at beginners program na available. Walang gym, walang pressure – banayad lang, epektibong galaw para maging fit muli.

I-download ang ChairFit ngayon at mag-enjoy ng libreng chair yoga para sa pagbaba ng timbang, kasama ang apat na buong home workout nang walang bayad. Damhin ang mga benepisyo ng chair yoga free seniors at lumipat mula mismo sa iyong upuan! Magkaroon ng ganap na access sa lahat ng feature gamit ang isang subscription sa ChairFit app. Piliin ang 7 hanggang 28 araw na plano na angkop para sa iyo.

Mga Tuntunin ng Paggamit at Patakaran sa Privacy ng ChairFit Chair Yoga:
https://5w-apps.com/chairfit-agb/en

May mga tanong, mag-email sa amin: chairfit@5w-apps.com