Habit Project

Taon-taon gumagawa kami ng mga resolusyon at nangangako na tutuparin ang mga ito. Ngunit pagkatapos... ang buhay ay humahadlang.


baka ikaw...
• gumawa ng resolution na magpatakbo ng marathon, ngunit hindi ka nagsusuot ng iyong running shoes sa loob ng ilang linggo!
• gumugol ng buong weekend ng malalim na paglilinis ng iyong buong tahanan, pagkatapos ay pinanood ang mga pinggan na nakatambak sa tabi ng iyong desk noong Lunes!
• nangakong lumipat sa isang plant-based diet, pagkatapos ay inimbitahan ka ng iyong kaibigan sa isang BBQ!.


Mas madaling makamit ang isang ugali kung hahati-hatiin mo ito sa mas maliliit na layunin.


Subukang gawin ito sa halip…
• Linisin ang iyong desk pagkatapos tapusin ang iyong trabaho araw-araw 🗂️
• Tumakbo ng 10 minuto 3 beses lang sa isang linggo 🏃
• Simulan ang pagiging isang weekday vegetarian 🥑


Ang pare-pareho, pang-araw-araw na pagsasanay ang sikreto sa pangmatagalang tagumpay!


Ang pagdiriwang ng maliliit na panalo ay nagpapanatili sa amin ng motibasyon upang maabot ang mga layunin sa hinaharap. At mas masaya kapag ginagawa mo ito kasama ng iba na nasa parehong paglalakbay.


Iniuugnay ka ng Habit Project sa ibang mga tao na may parehong layunin! Magkakaroon kayo ng suporta sa isa't isa at bumuo ng malusog na gawi nang magkasama.


Madali ang pagbuo ng bagong ugali gamit ang ‘The Habit Project’! Narito kung paano ito gumagana:
1. Pumili ng isang ugali na gagawin araw-araw at sumali sa isang grupo na gumagawa sa parehong layunin.
2. Araw-araw kapag natapos mo na ang iyong ugali, mag-check in gamit ang isang larawan. Ang iyong pangako ay magbibigay inspirasyon sa iba na manatili sa kanilang mga layunin. Maaari ka ring magbigay ng 👏 para ipagdiwang at pasiglahin ang bawat isa!
3. Binibigyan ka ng ‘The Habit Project’ ng paraan para subaybayan ang iyong mga gawi at kumonekta sa iba. Hindi ka lamang bubuo ng bago, mas malusog na mga gawi ngunit magkakaroon ka rin ng tala ng larawan ng iyong paglalakbay! Ito ay isang mahusay na paraan upang balikan ang iyong taon at ipagdiwang ang mga sandali na nagpapayaman sa iyong buhay.