Breathwrk: Breathing Exercises

Ang Breathwrk, ngayon ay bahagi ng Peloton, ay #1 breathing app para sa Sleep, Stress, Focus, at Energy. Ang Breathwrk ay isang simple ngunit makapangyarihang paraan upang mapabuti ang iyong mental at pisikal na kagalingan sa loob lamang ng ilang segundo gamit ang neuroscience based breathing exercises. Sumali sa milyun-milyong humihinga sa Breathwrk sa buong mundo ngayon!

Ang Peloton All Access, Guide at App+ Members ay magkakaroon ng Breathwrk na ibinigay nang libre bilang bahagi ng kanilang membership. Maaaring i-download ng mga Miyembrong ito ang pinakabagong bersyon ng Breathwrk App at sundin ang mga tagubilin upang mag-log in gamit ang kanilang Peloton username o email at password.

Ginagawang masaya at madaling matutunan ang Breathwrk at makabisado ang paghinga gamit ang mga ginabayang pagsasanay sa paghinga. Makakuha ng buong sensory na karanasan sa mga nako-customize na tunog, visual, haptic vibrations, at breath coach. Buuin ang iyong kasanayan sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga paalala, pagsubaybay sa mga streak, at pagsunod sa mga inirerekomendang protocol ng Breathwrk.

Ang Breathwrk ay umaangkop sa iyong mga baga, layunin, at oras ng araw upang mapabuti ang iyong katawan at isip. Mag-explore ng malawak na library ng mga ginabayang pagsasanay at klase na nakakatulong na mapahusay ang stress, pagkabalisa, pagtulog, enerhiya, focus, Heart Rate Variability (HRV), kapasidad ng baga, presyon ng dugo, at higit pa. Ito ay hindi magic, ito ay neuroscience!

Tuklasin at makabisado ang parehong mga diskarte na ginagamit ng mga psychotherapist, Olympic athlete, sleep doctor, Navy SEAL, yogis, neuroscientist, at breath expert tulad nina Wim Hof ​​at James Nestor!

Inirerekomenda ang Breathwrk ng mga nangungunang psychologist, eksperto sa kalusugan ng isip, at maging ng mga coach ng NBA. Ito ay mabilis, madali, ngunit napakabisa. Maaari mong gawin ang Breathwrk anumang oras, kahit saan, at kahit saan!

Baguhin ang iyong hininga, baguhin ang iyong buhay!

KASAMA ANG MGA TAMPOK:
* 100s ng mga pagsasanay at klase
* Ang mga pang-araw-araw na klase ay ina-update tuwing 24 na oras
* Pagsubaybay sa ugali at mga paalala
* Mga Pasadyang Paalala
* Mga Streak at Antas
* Lung score at exhale test
* Pagsasama ng Apple Health
* Mindfulness Minuto
* Offline na Access
* At Higit Pa

MGA PAGSASANAY NA NAGPAPAHANDA
* Ina-activate ang iyong parasympathetic nervous system
* Binabawasan ang cortisol, pinapababa ang stress, at pinapabuti ang mood
* Nagpapahinga sa mga kalamnan, nagpapababa ng tibok ng puso, at presyon ng dugo
* Pinapabuti ang heart rate variability (HRV) at kapasidad ng baga
* Humahantong sa pangmatagalang neuroplasticity

MGA PAGSASANAY NA NAKAKA-FOKUS AT NAKAKA-ENERGIZING
* Ina-activate ang iyong sympathetic nervous system
* Nagpapabuti ng focus, katalusan, at memorya
* Pinahuhusay ang pisikal na pagganap at kahandaan
* Pinapabuti ang heart rate variability (HRV) at kapasidad ng baga
* Humahantong sa pangmatagalang neuroplasticity

MGA PAGSASANAY SA PAGTULOG (4-7-8)
* Ina-activate ang iyong parasympathetic nervous system
* Binabawasan ang cortisol, pinapababa ang stress, at pinapabuti ang mood
* Nagpapahinga sa mga kalamnan, nagpapababa ng tibok ng puso, at presyon ng dugo
* Pinapabuti ang heart rate variability (HRV) at kapasidad ng baga
* Humahantong sa pangmatagalang neuroplasticity

HEALTH EXERCISES
* Tumutulong na maibsan ang pananakit, pananakit ng ulo, at pulikat
* Tumutulong na pahusayin ang kapasidad ng baga at pagpapabuti ng heart rate variability (HRV)
* Tumutulong sa cravings mula sa pagtigil sa paninigarilyo at vaping
* Tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo at tibok ng puso

Itinatampok SA:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ, at marami pang iba!

KONEKTA SA BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Mayroon ka bang anumang mga katanungan o feedback? Makipag-ugnayan sa amin sa info@breathwrk.com
Higit pang Impormasyon
Patakaran sa Privacy - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Mga Tuntunin at Kundisyon - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.