MindMuffin Chat Breathe Calm

Ang MindMuffin ay ang app para mag-pause, huminga, at makipag-chat para sa mas magaan na araw.
Gumagamit kami ng CBT at mga diskarte sa paghinga para pakalmahin ang isip.

Tinutulungan ka ng MindMuffin na i-pause, i-reset, at pasiglahin ang iyong araw sa loob lamang ng ilang minuto. Tumuklas ng may gabay na paghinga, creative journaling, at mga simpleng ehersisyo na inspirasyon ng positibong sikolohiya at pinagkakatiwalaang mga app sa kalusugan ng isip tulad ng CBT Coach. Naghahanda ka man para sa isang mahalagang pagpupulong, nagpapahinga pagkatapos ng isang abalang araw, o kailangan lang ng bagong pananaw, narito ang MindMuffin upang suportahan ang iyong kapakanan.

Bakit subukan ang MindMuffin?

Pinatnubayang Paghinga
Mag-relax o mag-recharge kaagad gamit ang madaling paghinga.

Mga Tool sa Mabilis na Reflection
I-explore ang iyong mga iniisip at subaybayan ang iyong mood gamit ang mga pang-araw-araw na prompt na kasing laki ng kagat.

Focus Boosters
Magsanay ng mga diskarte upang suportahan ang kalinawan ng isip at pagganyak.

Mga Custom na Routine
Magtakda ng malumanay na mga paalala, gumawa ng sarili mong mga ritwal, at hikayatin ang mga positibong gawi.

Science-Inspired
Ang lahat ng mga tool ay inspirasyon ng pananaliksik sa positibong sikolohiya at agham ng pag-uugali, pati na rin ang karanasan ng gumagamit ng mga nangungunang mental wellness app gaya ng CBT Coach.

Paano ito gumagana:

Buksan ang MindMuffin anumang oras na gusto mo ng maingat na pahinga.

Pumili ng session: paghinga, pag-journal, o isang positibong prompt.

Sundin ang simpleng patnubay at pansinin kung paano maaaring magbago ang iyong mood at mindset.

Walang karanasan na kailangan. Ang MindMuffin ay ang iyong pang-araw-araw na kasama para sa maliliit na sandali ng balanse at pagiging positibo—isang hakbang sa isang pagkakataon.