Wim Hof Method: Breathwork

Aseta mielenterveytesi etusijalle ja avaa mielesi voima Wim Hof ​​-menetelmällä. Hengitysharjoitusten, kylmäaltistustyökalujen ja ohjattujen meditaatioiden avulla Wim Hof ​​-menetelmässä on kaikki mitä tarvitset muuttaaksesi elämääsi.

Wim Hof ​​-menetelmä perustuu kolmeen pilariin: hengitykseen, kylmähoitoon ja sitoutumiseen. Nämä pilarit ovat menetelmän perusta, ja käytännössä yhdistettynä voit avata useita terveyshyötyjä - mukaan lukien stressin tai ahdistuksen lievitys, parempi uni, lisääntynyt keskittymiskyky ja lisääntynyt energia. Wim Hof ​​Method on rakennettu vuosikymmeniä tanssien kylmällä ja jäämiehen henkilökohtaisilla läpimurroilla (mukaan lukien 26 maailmanennätystä), ja se tarjoaa tehokkaan luonnollisen lähestymistavan, jota tukee laaja tiede.

🧊Hengitysharjoitukset ja kylmäaltistusterapia täydelliseen hyvinvointiin
Koe ohjattuja hengitysharjoituksia, jotka antavat energiaa kehollesi, rauhoittavat mieltäsi ja valmistavat sinua elämän haasteisiin. Käytä Wim Hofin Cold Exposure -tekniikoita, kuten jääkylvyjä ja kylmiä suihkuja, vähentääksesi luonnollisesti tulehdusta, parantaaksesi suorituskykyäsi ja työntämällä rajojasi. Olitpa heräämässä, rauhoittumassa tai toipumassa harjoituksesta, Wim Hofin itseapuohjattu hengitys- ja kylmähoito on suunniteltu auttamaan sinua palautumaan, palautumaan ja vähentämään stressiäsi ja ahdistustasi, jotta voit olla paras versio itsestäsi.

🧠Mielen voima, mindfulness ja motivaatio
Tutustu ohjattuihin meditaatioihimme, jotka on suunniteltu parantamaan keskittymistä, tunteiden hallintaa ja henkistä kestävyyttä. Käytä näitä tekniikoita päivittäiseen stressin lievitykseen ja henkilökohtaisten esteiden murtamiseen. Täydellinen niille, jotka ovat itseapu-, henkisellä tai kuntomatkalla.

❄️ Kylmäaltistuksen haasteet ja työkalut
- 20-Day Cold Shower Challenge parantaaksesi sietokykyäsi kylmää vastaan
- Seuraa edistymistäsi päivittäisillä ohjatuilla kylmillä suihkuilla, jääkylpyillä, jaloilla tai kädet jäässä -harjoituksilla
- Käytä Cold Exposurea tukeaksesi palautumista, parantaaksesi mielenterveyttäsi ja auttaaksesi sinua nukkumaan paremmin

🧘Meditaatio- ja äänityökalut
- UUTUUS: Mietteitä - Tutki tietoisen hengityksen voimaa ja löydä kylmäaltistuksen muuttavat vaikutukset 5 keskeisellä osalla voimaannuttavaa elämää.
- Rentoudu Wim Hofin ääniohjattujen ohjattujen meditaatioistuntojen avulla selkeyden ja rauhallisuuden saamiseksi.

📊 Seuraa ja juhli edistymistäsi
- Kalenteri ja muistutukset, joiden avulla voit seurata kylmän syöksysi edistymistä
- Ansaitse merkkejä juhlistaaksesi saavutuksiasi ja kannustaaksesi positiivisiin päivittäisiin tapoihin

👥 Ota yhteyttä yhteisöön
- Jaa matkasi stressin lievitykseen, henkiseen kestävyyteen ja fyysiseen palautumiseen innostaaksesi muita yhteisössä.
- Pysy motivoituneena maailmanlaajuisten Wim Hof ​​-harjoittajien kanssa, jotka pitävät sinut inspiroituneena matkan varrella.

Wim Hof ​​Method App -sovelluksella on todistetusti hyödyt immuunijärjestelmällesi, hermostollesi ja henkiselle hyvinvoinnille, ja se auttaa sinua hallitsemaan terveyttäsi, olitpa sitten tavoitettavissa lisää energiaa, heräätpä virkeänä, rakennat kuntoasi tai vain etsit keskittyneempää, rauhallisempaa mieltä.
"Kylmä suihku päivässä pitää lääkärin loitolla" - Wim Hof

Nosta rauhantunnettasi, paranna tietoisuuttasi ja saavuta mielen selkeyttä ja keskittymistä kuten Iceman Wim Hof ​​Method -sovelluksella.
Liity Wim Hof ​​-liikkeeseen. Tunne hengitystyön, kylmäterapian ja tietoisen meditaation voima tänään.
"Kun tulet onnelliseksi, vahvaksi ja terveeksi, säteilet kuin aurinko ja välität lämpösi muille." - Vim Hoff -menetelmä, aktivoi ihmispotentiaalisi

Tilauksen ehdot
Tarjoamme Supporter Monthly ja Supporter Vuosittaiset tilaussuunnitelmat, jotka molemmat antavat sinulle pääsyn samoihin premium-ominaisuuksiin. Molemmat tilaussopimukset uusiutuvat automaattisesti ja niitä veloitetaan joko kuukausittain tai vuosittain. 7 päivän ilmainen kokeiluversio on saatavilla Supporter Yearly -suunnitelmalle. Hinnat voivat vaihdella sijainnin mukaan, ja todelliset maksut voidaan muuntaa paikalliseksi valuutaksi asuinmaasta riippuen.