Pranaria - Breathing exercises

Tervetuloa Pranaria - Prana hengitys -sovellukseen syvähengitysmeditaatioon.
Tutustu syvän hengitysharjoitusten ja laatikkohengityksen voimaan rauhoittamaan mieltäsi ja kehoasi. Tämä pranayama-sovellus tarjoaa ohjattuja sisäänhengitys-uloshengitysistuntoja ja jooga-hengitysharjoituksia, jotka on suunniteltu vähentämään ahdistusta, helpottamaan stressiä ja tukemaan keuhkojen terveyttä hengityshoidon avulla. Hengitä syvään palleahengityksellä, rentoudu täysin ja löydä sisäinen tasapainosi tietoisen hengityksen avulla.

Miten hengitysharjoitukset auttavat:
⦿ Prana breathe jooga auttaa rentoutumaan ja keskittymään. Ohjatut prana-syvähengitys- ja joogahengitysharjoitukset keuhkojen kapasiteettitestiin ja stressin lievitykseen
⦿ Pranayama-hengitysmeditaatio ahdistukseen, astmaan, korkeaan verenpaineeseen, paniikkikohtauksiin. Hallitse tunteita hengitystyöllä ja diafragmahengitystekniikoilla, saavuta stressin lievitystä
⦿ Keuhkojen kapasiteettiharjoittelu ja hengityshoito: paranna keuhkojen terveyttä keuhkoharjoittelulla. Syvä hengitys parantaa keuhkojen tuuletusta ja yleistä hyvinvointia. Keuhkojen harjoitustesti sisäänhengitys-uloshengitysajastimella pranan ja keuhkojen kapasiteetin dynamiikan seuraamiseksi
⦿ Tahtihengitys sisäänhengitys-uloshengitysajastimella ja diafragmahengitys lisää aivojen toimintaa, keskittymistä ja muistia
⦿ Käytä prana-hengityssovellusta unemeditaatioon ja laatikkohengitykseen tärkeissä kokouksissa
⦿ Hengitysterapia keuhkoharjoittelulla vähentää painetta, stressiä, ahdistusta, edistää emotionaalista tasapainoa astman helpottamiseksi

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Pranaria perustuu tieteelliseen lähestymistapaan: olemme mukauttaneet parhaat rytmiset 4 7 8 -tahtihengityskäytännöt Sufi- ja Vedic-järjestelmistä päivittäiseen käyttöön. Parhaat harjoitusohjatut mallit, kuten 4-7-8 ajastin (laatikkohengitysvariaatio), Kapalabhati, rytminen syvähengitys ja katkonainen prana-hengitys rentouttaa hengitys ja keskittyä meditaatio. Mukauta pranayama-hengitysharjoitus 4-5 minuutista 7 minuuttiin rentoutuaksesi, rauhoittuaksesi ja saavuttaaksesi merkittävän vaikutuksen!

🪷 Pranayama-sovelluksen päätoiminnot
• 24 harjoitusohjelmaa erityyppisten tempoitetun hengitysmeditaatioiden harjoitteluun rauhoittamiseksi ja rentoutumiseksi, pranayamaa luottamuksen lisäämiseksi, ennen nukkumaanmenoa, keuhkojen kunnon tarkistamiseen, tietoisen harjoittelemiseen, kuuluisan 478 rentouttavan hengitystyön harjoituksiin ja hengitysmeditaatioistunnoihin
• Tahdistettu hengitys sisäänhengitys-uloshengitysajastimella ääniohjeilla ja ääni-ilmoituksilla
• Tarkat ohjeet jokaiseen harjoitukseen: kuinka tehdä pranajoogan syvähengitysharjoituksia ahdistukseen vatsalla oikein, mikä asento on parempi hengityshoitoon, milloin hengittää sisään ja milloin ulos.
• Suuri määrä rauhoittavia ääniä – voit mukauttaa jokaisen harjoituksen ja uppoutua täysin sisäänhengitys- ja uloshengitys-meditaatioprosessiin syvän rentoutumisen ja rauhan saavuttamiseksi

🫁 Miten se tehdään oikein?
Suosittelemme valitsemaan 1-3 jooga-hengitysharjoitusohjelmaa ja harjoittelemaan säännöllisesti sisäänhengitys-exhale prana -hengityssovelluksessamme. Näkyviä tuloksia voi näkyä jo ensimmäisellä viikolla. Pranaria – Hengitysharjoituksessa on haastava vapaahengitysjärjestelmä palleahengityksellä, jonka avulla voit mukauttaa harjoitusaikatauluasi ja seurata edistymistäsi keskittymisen ja rentoutumisen, keuhkoharjoituksen, mindfulnessin ja kehon tietoisuuden avulla.

Lataa Pranayama Breathing App astman lievitystä ja hengityshoitoa varten ja nauti joogan hengitystyön ja joogan hengitysharjoitusten eduista!