Joka vuosi teemme lupauksia ja lupaamme pitää ne. Mutta sitten... elämä tulee tielle.
Ehkä sinä...
• päätit juosta maratonin, mutta et ole pukenut juoksukenkiäsi viikkoihin!
• vietti koko viikonlopun kotisi perusteellisesti siivoamassa ja katsoi sitten, kuinka astiat kasaantuvat työpöytäsi viereen maanantaina!
• vannoi siirtyvänsä kasvipohjaiseen ruokavalioon, sitten ystäväsi kutsui sinut BBQ:lle!.
Tottumus on helpompi saavuttaa, jos jaat sen pienempiin tavoitteisiin.
Yritä tehdä tämä sen sijaan…
• Siivoa työpöytäsi töiden päätyttyä joka päivä 🗂️
• Juokse 10 minuuttia vain 3 kertaa viikossa 🏃
• Aloita arkikasvissyöjäksi 🥑
Johdonmukainen, päivittäinen harjoittelu on pitkän aikavälin menestyksen salaisuus!
Pienten voittojen juhliminen pitää meidät motivoituina saavuttamaan tulevaisuuden tavoitteet. Ja se on vielä hauskempaa, kun teet sen muiden samalla matkalla olevien kanssa.
Habit Project yhdistää sinut muihin ihmisiin, joilla on samat tavoitteet! Saatte tukea toisianne ja kehittää terveellisiä tapoja yhdessä.
Uuden tavan rakentaminen on helppoa "Habit Projectin" avulla! Näin se toimii:
1. Valitse päivittäinen tapa ja liity ryhmään, joka työskentelee saman tavoitteen eteen.
2. Joka päivä, kun olet lopettanut tapasi, kirjaudu sisään valokuvalla. Sitoutumisesi innostaa muita pitämään kiinni tavoitteistaan. Voit myös antaa 👏 juhlia ja kannustaa toisiasi!
3. "Habit Project" antaa sinulle tavan seurata tottumuksiasi ja pitää yhteyttä muihin. Sen lisäksi, että rakennat uusia, terveellisempiä tapoja, sinulla on myös valokuvaloki matkastasi! Tämä on loistava tapa katsoa vuotta taaksepäin ja juhlia hetkiä, jotka tekevät elämästäsi rikkaamman.