Catzy: Self-Care Journey

Catzy on itsehoitosovellus, joka keskittyy henkiseen hyvinvointiisi.

Catzy on ystävällinen kumppanisi itsestäsi huolehtimisen tiellä. Se auttaa sinua tuntemaan olosi terveemmäksi, itsevarmemmaksi ja täynnä energiaa – jotta voit vihdoin ohittaa asiat, jotka joskus tuntuivat liian vaikeilta.

Tässä on mitä Catzy tarjoaa juuri sinulle:
● Aseta tavoitteita
Suunnittele päivittäiset rutiinisi ja itsehoitotottumuksesi tavoitteilla, jotka ovat todella toteutettavissa. Ajan myötä niistä tulee luonnollisesti osa elämääsi. Meillä on myös kokoelma valmiita itsehoitotavoitteita, joiden avulla pääset alkuun.
● Emotionaaliset heijastukset
Nukkumisvaikeuksia? Tunnetko olevasi jumissa, stressaantunut tai keskittymätön? Catzy antaa sinulle lempeitä kehotuksia pohtia tunteitasi, lievittää stressiäsi ja auttaa sinua löytämään uudelleen rauhan ja sisäisen voiman.
● Mielikalenteri
Seuraa miltä sinusta tuntuu joka päivä. Taakse katsominen auttaa sinua havaitsemaan malleja, ymmärtämään tunteitasi paremmin ja ottamaan jokaisen uuden alun vastaan enemmän itsetietoisina.
● Tarkennuksen ajastin
Siirry tarkennustilaan napauttamalla "Aloita". Ajastin jatkaa toimintaansa, vaikka lukitset näytön tai vaihdat sovellusta, ja jatkuva ilmoitus auttaa sinua pysymään raiteilla.
● Hengitysharjoitukset
Tunnetko ahdistusta tai ahdistusta? Ota muutama ohjattu hengitys Catzyn kanssa. Valitse eri rytmeistä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, keskittymään tai rauhoittumaan illan viettoon.
● Sleep Helper
Etkö voi sammuttaa ajatuksiasi ennen nukkumaanmenoa? Catzy tarjoaa rauhoittavaa valkoista kohinaa, joka luo rauhallisen ilmapiirin ja auttaa sinua nukahtamaan luonnollisesti ja heräämään virkeänä.

Jokainen päivä on uusi alku – aloita itsestäsi huolehtiminen jo tänään.