Jump Rope Training App

Sovelluksen nimi: Hyppynaru

Jos haluat työntää kalorien polttamista, sinun pitäisi alkaa ohittaa.

Etkö voi kerätä motivaatiota päästäksesi kuntosalille? Jätä se väliin! Hyppynaru köypsyttää yli 10 kaloria minuutissa vahvistamalla jalkojasi, pakaratasi, hartiasi ja käsivarsiasi. Ja ei kestä kauan saada suuria palkintoja. Voit polttaa yli 200 kaloria kahdessa 10 minuutin istunnossa joka päivä (1000 kaloria viikossa).

Hyppynaru on myös erinomainen tapa sopia tehokkaaseen sydänistuntoon liikkeellä ollessasi - heitä vain hyppyköysi matkatavarallesi! Luultavasti tunnet itsesi täysin jännitteeksi myös köyden hyppäämisen jälkeen.

Yritä lisätä harjoittelurutiinimme nykyiseen vahvuussuunnitelmaasi tai tee se yksin kardioharjoitteluna. Lisää hyppynaru korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun (HIIT), ja sinulla on helvetti harjoitus. Yksi parhaista tavoista päästä nopeaan ja tehokkaaseen harjoitteluun on käyttää hyppynarua HIIT-rutiinissasi.

Ja vaikka juoksu on suosittu valinta HIIT-harjoittelussa, hyppynarun valitsemiselle on useita syitä.

Mitä odotat?
Tarjoamme lyhyitä, intensiivisiä kotiharjoituksia, joissa yhdistyvät sydänvälit hyppynarulla ja painon voimaharjoitteluliikkeillä.

Köyden ohittamisen edut
Miksi hypätä hyppynarulla ja mitkä ovat terveydelliset hyödyt? Köyden ohitus kuuluu kuntoiluun, joka auttaa polttamaan enemmän kaloreita kuin juoksu.
Hanki laiha ja vahva vartalo tällä hauskalla hyppynarulla.

Ohita itsesi ohut
Vaikka muut kuntoiluvälineet vievät tilaa tai ovat liian raskaita siirtämistä varten - esimerkiksi urheilupussissa, hyppynaru voidaan kuljettaa kaikkialla. Hyppynarulla hyppäämällä kädet ja jalat ovat täydellisesti koordinoidut, mikä on hyödyllistä monilla muilla alueilla.

Kokonaisrunko - köyden hyppääminen
Hyppynaru aktivoi kaikki kehosi osat päästä varpaisiin. Hartioistasi alaspäin vasikoihisi koet palovamman!

Sovelluksen ominaisuudet:

- Iso kirjasto, jossa on 5–30 minuutin hyppynaruharjoituksia, milloin tahansa, missä tahansa taskussa. Yhteensä offline-tilassa.
Sisäänrakennettu harjoittelu opastaa sinua saamaan sinut laihaksi, vahvaksi ja kunnolliseksi.
- Näyttö harjoitustietojen tarkistamiseksi ennen harjoittelun aloittamista lihasryhmän kanssa.
- Isot kirjastoharjoitukset lihasryhmäesittelyllä
- Aktiivisuuden seurannan avulla on helppo seurata harjoittelun päättymistä, edistymistä ja poltettujen kalorien kokonaismäärää.
- Raskaat köyden hyppynaruharjoitukset
- Mukautettava sisäänrakennettu intervalliajastin, jolla voit hallita korkean intensiteetin intervalliharjoituksiasi.
- Opi uusia asioita artikkeli-osiosta.
- Opas aloittelijoille aloittamaan hyppäämisen

UKK:

Onko Jump Rope -sovellus saatavana useilla kielillä?
Ei, tällä hetkellä se on saatavana vain englanniksi. Mutta teemme kovasti töitä saadaksemme sen saataville useilla kielillä.

Tarvitsenko muita laitteita näiden harjoitusten suorittamiseen?
Ei. Tarvitset vain hyppyköysi, tämän sovelluksen ja tarpeeksi tilaa hypätä ilman kuntosalia. Mutta joissakin crossfit-tyylisissä harjoituksissa tarvitset valinnaisia ​​kahvakuuloja ja tankoja.

Miltä liikunta näyttää?
Jump Rope -sovelluksen harjoitukset on rakennettu hyppynaru- ja painoharjoitusten eri yhdistelmien ympärille, jotta voit polttaa kaloreita, rakentaa voimaa ja parantaa kestävyyttä. Harjoitukset vaihtelevat 5-30 minuutin välillä.

Liity hyppynaruyhteisöön:
Instagram: @jumpropetraining