Fasting Plan: Weight Loss

Tervetuloa Fasting Planiin – henkilökohtaiseen ajoittaiseen paasto- ja hyvinvointisovellukseesi. Saavuta terveys- ja painonpudotustavoitteesi mukautettujen paastoaikataulujen, tieteellisesti tukemien ohjeiden, päivittäisten tottumusten kehittämishaasteiden ja reaaliaikaisen edistymisen seurannan avulla – kaikki on räätälöity kehosi ja elämäntapasi mukaan. Rakenna kestäviä tapoja täyden tuen avulla joka vaiheessa.

HENKILÖKOHTAISET PAASTOMENETELMÄT
Valitse itsellesi sopivin paastotyyli 16:8:sta OMADiin ja muihin. Paastosuunnitelma mukauttaa jokaisen menetelmän fyysiseen kuntoasi, aktiivisuustasosi ja mieltymyksiisi sopivaksi, jolloin ajoittainen paasto tuntuu vaivattomalta ja tehokkaalta.

Älykäs ravitsemusopas
Vastaa nopeaan tietokilpailuun ja avaa mukautetut ravitsemussuositukset, mukaan lukien ihanteelliset makrot ja mikroravinteet. Opi lisäämään kehoasi oikein syömisikkunoiden aikana ja parantamaan yleistä hyvinvointiasi.

SEURANTAJAT, JOTKA TOIMIVAT SINULLE
Pysy tavoitteissasi reaaliaikaisen paastomittarimme, vesi- ja askellaskurimme sekä mieliala-, uni- ja ravintolokien avulla. Saat täydellisen kuvan päivittäisestä edistymisestäsi ja rakenna terveellisempiä tapoja ajan myötä.

YLI 5 000 TASAPAINOtettua reseptiä
Tutustu tuhansiin herkullisiin, helposti valmistettaviin resepteihin, jotka on räätälöity ruokavaliosi tarpeisiin – vegaaneihin, kasvissyöjiin, keto-, paleo- ja muihin resepteihin. Jokainen resepti on luotu tukemaan paastotavoitteitasi oikealla ravintoainetasapainolla.

MUKAUTTUVAT KOTIharjoittelut
Nopeuta edistymistäsi asiantuntijoiden suunnittelemilla harjoitteilla, jotka eivät vaadi laitteita. Paastosuunnitelma tarjoaa viikoittaisia ja päivittäisiä rutiineja kaikille kuntotasoille, jotka auttavat polttamaan rasvaa, rakentamaan lihaksia ja pysymään energisenä.

PÄIVITTÄISET HAASTEET MOTIVOINTIIN
Vahvista ajattelutapaasi ja rakenna pysyvää muutosta kuratoiduilla päivittäisillä haasteilla, jotka keskittyvät tietoiseen syömiseen, liikkumiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin.

KOULUTUS JA ASIANTUNTIJAARTIKKELI
Käytä kirjastoa, jossa on asiantuntijoiden hyväksymiä artikkeleita ajoittaisesta paastoamisesta, terveellisestä syömisestä, tunneterveydestä ja muusta. Opi muutoksesi takana oleva tiede ja pysy voimana kaikissa vaiheissa.

HEALTHKIT INTEGRAATIO
Synkronoi HealthKitin kanssa seurataksesi askeleitasi, kulutettuja kaloreitasi ja edistymistäsi – vaivattomasti.