Headspace: Meditation & Health

Headspace on oppaasi mielenterveyteen, mindfulnessiin, meditaatioon ja hyvinvointiin. Olitpa sitten stressissä, masennuksessa tai ahdistuksessa, Headspace tukee sinua ja mielenterveyttäsi. Tutustu tieteen tukemiin harjoituksiin, jotka auttavat sinua pitämään huolta mielestäsi ja parantamaan mielenterveyttä meditaation avulla.

Meditoi, harjoittele mindfulnessia, rentoudu ja aseta mielenterveys ja itsehoito etusijalle. Headspace auttaa sinua stressaamaan vähemmän ja sen on todistettu vähentävän stressiä vain 10 päivässä. Aloita ilmainen kokeilu kokeaksesi meditaation edut ja saada mielenterveysvinkkejä.

🧘‍♂️ MEDITAATIOITA JA MIELTÄVÄLISYYS:
Löydä parantuminen meditaation avulla aloittelijameditaatioista asiantuntijoihin. Pääset erilaisiin stressiä ja ahdistusta vähentäviin mindfulness-meditaatioihin katarsiin, tasapainoon, rentoutumiseen ja rauhoittamiseen, aloittelijameditaatioista asiantuntijoihin. Tutustu henkiseen hyvinvointiin ja mindfulness-meditaatioihin – nopeat 3 minuutin mielenterveyspalautteet päiväsi rauhalliseen alkuun tai pidemmät 10 minuutin meditaatiot, autamme tekemään meditaatiosta osan itsehoitorutiiniasi. Opi meditaatiohengitys mindfulness-hengitystyön, ahdistuneen hengitystekniikan ja parantavan meditaation avulla.

🌙 RENTOUTUVAT UNEMEDITAATIOT:
Paranna unta unityökaluilla, ohjatuilla syvän unen meditaatioilla, rauhoittavalla unimusiikilla, unilähetyksillä ja muilla parempaa unta varten. Nukahda nopeammin levollisten uniäänien avulla ja nukahda täydellisen nukahtamisapuaineen avulla rentoutumiseen ennen nukkumaanmenoa niille, jotka kamppailevat unihäiriöiden, kuten unettomuuden, kanssa. Jos tarvitset apua nukkuaksesi paremmin, Headspace voi tukea rutiiniasi.

🌬️ STRESSIN LEVITYS & HENGITYS:
Tunnista ahdistunut hengitys, lievitä stressiä ja rauhoittaa ahdistusta rentouttavilla, hyvinvointihengitysharjoituksilla ja ohjatuilla meditaatioilla mielenterveyden tukemiseksi. Opi hengitystekniikoita, kuten vatsahengitys ja suorakulmainen hengitys, auttamaan stressin hallinnassa, hallitsemaan vihaa ja ahdistusta, rentoutumaan ja rauhoittamaan mieltäsi parantavilla meditaatioilla surusta, surusta ja muusta. Vain 2 viikkoa Headspacea vähentää ahdistusta ja auttaa sinua voittamaan ahdistuksen.

👥 MIELSEN TERVEYDEN TUKI:
Lisää mielenterveystietoisuuttasi henkilökohtaisella mielenterveystuella, joka auttaa hallitsemaan ahdistusta, masennusta, stressiä, surua, vihaa ja muita elämäntapahtumia, kuten sosiaalista ahdistusta ja perheen stressiä. Tulee ahdistavia päiviä. Headspace tarjoaa ohjattuja meditaatioita mielenterveyteen.

💖 MIELSEN TERVEYDEN ITSEHOITO:
Tutustu stressiterapiaan, mielenterveyskursseihin ja itsehoitoon hyvinvoinnin ja terveyden puolesta. Opi mielenterveysneuvoja ja -vinkkejä katarsiin välttääksesi masennuksen, stressin ja ahdistuksen rentoutuaksesi ja rauhoittaaksesi mielesi. Käytä ohjattua meditaatiota masennusharjoituksena mielesi rauhoittamiseksi ja tasapainon palauttamiseksi.

🚀 HYVINVOINTI & TASAPAINO:
Paranna keskittymistä musiikilla, nopeilla hengitysharjoituksilla ja meditaatioilla rauhoittavan ja terveen mielen saamiseksi. Tutustu siihen, kuinka terveysteknisen tekoälyn oivallukset voivat ohjata sinua kohti parempaa tasapainoa.

💪 MINDFUL MOVEMENT & MEDITATION JOGA:
Lievitä stressiä ja ahdistusta mielen ja kehon yhteydellä, tietoisella liikkeellä ja ohjatulla hengityksellä, joka auttaa masennukseen ja lisää mielenterveyden sietokykyä.

📈 KÄYNNISSÄ:
Seuraa mielenterveyttäsi edistymisen seurannalla, harjoittele mindfulnessia terveen mielen puolesta.

Hallitse mielenterveyttäsi Headspacen avulla. Halusitpa sitten hallita ahdistusta, masennuksen hoitoa tai saada mielenterveystukea, meditaatiomme auttavat sinua pitämään huolta mielestäsi.

Headspace tarjoaa katarsisin stressille ja auttaa voittamaan ahdistuksen. Kohota itsehoitoa ja hyvinvointia mindfulness-harjoituksilla, ohjatulla meditaatiolla ahdistuksen ja stressin lievittämiseksi sekä rutiineilla mielenterveyttä vahvistavilla tavoilla. Harjoittele tietoista hengitystä rentouttavan unen, stressin ja ahdistuksen lievittämiseksi.

Aloita ilmainen kokeilu ja koe meditaation, mindfulnessin ja asiantuntevan mielenterveystuen edut. Tilausvaihtoehdot: 9,99 £/kk, 49,99 £/vuosi. Nämä ovat Yhdistyneen kuningaskunnan hintoja; hinnoittelu muissa maissa voi vaihdella ja todelliset maksut voidaan muuntaa paikalliseksi valuutaksi asuinmaasta riippuen. Tilausmaksu veloitetaan Google-tililtäsi ostovahvistuksen yhteydessä.