Atom: Sleep, Insomnia, CBT

RAKASTU UUDEEN UUDELLEEN

Rakastu uneen uudelleen unettomuuteen tarkoitetulla Atom for Better Sleep -sovelluksella, joka on yksilöllinen tieteeseen perustuva uniohjelma, joka on kehitetty yhteistyössä psykologien, terapeuttien ja tutkijoiden kanssa.

HALUATKO PARANTAA NUKKAASI PYSYVÄSTI?

Jäsenemme raportoivat:
- Enemmän unta per yö
- Pidempi ja laadukkaampi uni
- Vähemmän aikaa hereillä keskellä yötä
- Vähemmän öisiä heräämisiä
- Vähemmän aikaa tarvitaan nukahtamaan

ATOMIN NÄYTTÖOIKEUSPOHJAINEN OHJELMA

Atom parempaan uneen käyttää tieteellisesti tuettua lähestymistapaa unen parantamiseen, joka on räätälöity tarpeidesi mukaan ja yksinkertaisesti toimii. Elä terveellisempää, onnellisempaa ja tuottavampaa elämää tekniikoiden avulla, jotka auttavat sinua heräämään joka aamu virkeänä ja valmiina kohtaamaan päivän haasteet.

TIETEEN TUKEMAINEN
- Käyttää kliinisesti todistettuja tekniikoita, joita suositellaan kultaiseksi unettomuuden hoidoksi

EI Pillereitä
- Ei haitallisia pillereitä, melatoniinia tai lisäravinteita – mikä tarkoittaa, ettei ole uupumusta tai riippuvuutta
- Ei pikakorjauksia – käsittelemme uniongelmien perimmäisiä syitä ja annamme sinulle pitkäaikaisia ​​työkaluja unenhallintaan

VAIN 5 MIN PÄIVÄSSÄ
- Ohjelmasi on kaikki saatavilla mobiilisovelluksemme kautta, joten voit ottaa ohjelman mukaasi liikkeelle
- Atom parempaan uneen tehdään täysin mukavasti kotona ilman henkilökohtaisia ​​tapaamisia tai hienoja laitteita


Todisteisiin perustuva ohjelmamme kestää vain 5-10 minuuttia päivässä ja tarjoaa:
Kattava uniopetusohjelma, jossa hyödynnetään CBT-i:n (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) ja käyttäytymistieteen tehoa uniongelmien syvälliseen ymmärtämiseen ja ratkaisemiseen.
Perusteelliset arvioinnit univaikeuksiesi perimmäisten syiden paljastamiseksi, mikä mahdollistaa yksilöllisen lähestymistavan.
Unipäiväkirjat ja työkalut ainutlaatuisten unirytmojesi tunnistamiseen ja analysoimiseen, jotka tarjoavat tärkeitä tietoja nukkumistottumuksistasi.
"Kuinka nukkua hyvin tänä yönä" -tekniikat, jotka on suunniteltu rauhoittamaan mieltäsi ja kehoasi varmistaen sujuvan ja nopean siirtymisen levolliseen uneen.
Henkilökohtainen kurssi, joka on täynnä räätälöityjä tietoja ja strategioita erityisten uniongelmien ratkaisemiseksi.
Käytännöllisiä ja helposti otettavia muutoksia, jotka parantavat merkittävästi unen laatua ja yleistä hyvinvointia.
Pääsy erityiseen univalmentajaan henkilökohtaista ohjausta ja tukea varten matkallasi kohti parempaa unta.
Koulutus parantaa unihygieniatottumuksia levollista unta edistävän elämäntavan luomiseksi.
Positiivisen psykologian elementtien integrointi muuttaa suhdettasi uneen ja edistää terveellisempää ja hoitavampaa lähestymistapaa.


Onko sinulla kysyttävää tai palautetta? Ota meihin yhteyttä osoitteeseen samvid.sharma@theatom.app