MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin on sovellus, jolla voit pysähtyä, hengittää ja jutella kevyemmän päivän saavuttamiseksi.
Käytämme CBT- ja hengitystekniikoita mielen rauhoittamiseen.

MindMuffin auttaa sinua pysäyttämään, nollaamaan ja piristämään päivääsi muutamassa minuutissa. Tutustu ohjattuun hengitykseen, luovaan päiväkirjaan ja yksinkertaisiin harjoituksiin, jotka ovat saaneet vaikutteita positiivisesta psykologiasta ja luotettavista mielenterveyssovelluksista, kuten CBT Coach. Olitpa valmistautumassa tärkeään kokoukseen, rauhoittuessasi kiireisen päivän jälkeen tai tarvitsetko vain uutta näkökulmaa, MindMuffin on täällä tukemassa hyvinvointiasi.

Miksi kokeilla MindMuffinia?

Ohjattu hengitys
Rentoudu tai lataudu välittömästi helpoilla hengitystekniikoilla.

Quick Reflection Tools
Tutki ajatuksiasi ja seuraa mielialaasi pienten päivittäisten kehotteiden avulla.

Focus Boosterit
Harjoittele henkistä selkeyttä ja motivaatiota tukevia tekniikoita.

Mukautetut rutiinit
Aseta lempeitä muistutuksia, luo omia rituaaleja ja kannusta positiivisiin tapoihin.

Tieteen inspiroima
Kaikki työkalut ovat saaneet vaikutteita positiivisen psykologian ja käyttäytymistieteiden tutkimuksesta sekä johtavien mielenterveyssovellusten, kuten CBT Coach, käyttökokemuksesta.

Miten se toimii:

Avaa MindMuffin milloin tahansa, kun haluat huolellisen tauon.

Valitse istunto: hengitys, päiväkirjan pitäminen tai positiivinen kehote.

Seuraa yksinkertaisia ​​ohjeita ja huomaa, kuinka mielialasi ja ajattelutapasi voivat muuttua.

Kokemusta ei tarvita. MindMuffin on päivittäinen kumppanisi pieniin tasapainon ja positiivisuuden hetkiin – askel kerrallaan.