Tämä koulutussovellus tarjoaa lapsille hyvän mahdollisuuden harjoitella leikkisällä tavalla. Se esittelee 30 erilaista asentoa (esim. kissa, koira, kameli, sammakko, kala, soturi ja auringon tervehdys), jotka johtuvat pienille lapsille sovitetuista joogaharjoituksista. Asentojen yksittäiset vaiheet ja muunnelmat (lasten esittämät) on selitetty ja kuvattu kuvissa. Jokaiseen aseeseen liittyy oma lyhyt viihdyttävä animaatio ja pieni runo.
Yksittäisiä harjoituksia käytetään kummituslinnan tarinassa ja rentoutumisena miellyttävään uneen. Asentoja voidaan käyttää myös settinä, jolloin lapset voivat suunnitella omia polkujaan. Treenit on suunniteltu esikoululaisille ja nuorille koululaisille, mutta valittuja asennuksia (yksinkertaisemmissa tai vaikeammissa muodoissa) voivat harjoitella kuka tahansa, ikärajaa ei ole! Kirjoittajat ja lapset, jotka osallistuivat harjoituksiin ja pienten runojen äänittämiseen, toivottavat hauskaa treenaamisen parissa.