Home Workouts for Women

در 30 روز با 10 دقیقه تمرین روزانه در خانه برای زنان به اندام برسید!

برنامه Nexoft Mobile's Home Workouts for Women یک برنامه کاهش وزن رایگان برای زنان است.

کاهش وزن و چربی سوزی با برنامه تناسب اندام زنان Nexoft Mobile - برنامه چربی سوزی Home Weight Loss Workouts اکنون سریعتر و آسان تر است! با تمرینات هدفمند در این برنامه می توانید روی اهداف تناسب اندام خود و مناطقی مانند کل بدن، باسن، شکم، پاها، بازوها، شکم، پشت، شکاف ران و موارد دیگر تمرکز کنید. با این برنامه چربی های شکم را بسوزانید، باسن را تقویت کنید، پاها را لاغر کنید، دور کمر را اصلاح کنید و خوش فرم شوید!

برنامه تمرینی تناسب اندام زنان Nexoft Mobile برای کاهش وزن به شما کمک می کند به لطف تمریناتی که با برنامه شخصی خود به شما ارائه می دهد، سریع وزن کم کنید و حجم عضلانی خود را در چند هفته افزایش دهید.

برنامه تمرینات خانگی Nexoft Mobile برای زنان چیست؟
-برنامه تمرینی 30 روزه شخصی
-طراحی شده برای خانم ها برای سوزاندن کالری با حداکثر وزن و وزن کم
-بدون تجهیزات تمرینات کاهش وزن، تمرینات وزن بدن برای زنان
-تمرینات روزانه تمام بدن مناسب برای هر سطح تناسب اندام مانند کاربران مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته
-تمرینات هییت، کالیستنیک، ایروبیک، پیلاتس، یوگا و تمرینات باند مقاومتی
-تمرینات متمرکز بر ناحیه برای زنان مانند سینه، بازوها، پاها، شکم، باسن، تمرینات اصلی و غیره.
-روتین های گرم کردن و کشش
-جلسات تمرینات کاردیو برای مبتدیان، ملایم و کم تاثیر
مربی شخصی شما را از طریق دستورالعمل های ویدیویی راهنمایی می کند
-تحلیل و گزارش بدن AI
مربی شخصی AI (MoveMate)، AI Chat به شما کمک می کند تا به طور موثر تمرین کنید
-یادآور ورزش روزانه
ردیاب کالری و پیشنهادات وعده های غذایی، رژیم غذایی و برنامه های تغذیه

با این برنامه تمرینی برای زنان، روی اهداف خود تمرکز کنید، پیشرفت خود را دنبال کنید و به تناسب اندام برسید. اهداف خود را انتخاب کنید و طبق اهداف خود با برنامه های ساده 7-15 دقیقه ای روزانه شروع به تمرین کنید، مانند تمرینات شکمی صاف، تمرینات بدن بیکینی، عضلات دوسر و سه سر بازو، تمرینات باسن بزرگتر، لاغری پا و غیره. این به شما کمک می کند تا به بدنی سالم و متناسب، پاهای خوش فرم، اهداف تناسب اندام شکمی و موارد دیگر دست یابید.

همین حالا با مربی شخصی در جیب خود برنامه ای ایجاد کنید و اهداف خود را با بهترین تمرینات باسن، تمرینات شکم، تمرینات باسن و موارد دیگر انتخاب کنید تا بتوانید باسن خود را شکل دهید و منحنی های خود را آشکار کنید.

در خانه، محل کار، هر کجا و هر زمان که بخواهید، بدون تجهیزات، در کمتر از 1 ساعت، با مربی شخصی خود کالری بسوزانید. می توانید به صورت آفلاین نیز هر جا که بخواهید ورزش کنید! منتظر چی هستی؟

باشگاه زنان فیت منتظر شماست. به چالش های 30 روزه تیم ما بپیوندید، کارهای بدن خود را انجام دهید، تمرین بدنسازی را رایگان انجام دهید، در 30 روز تکه تکه کنید، برنامه های تناسب اندام خود را برنامه ریزی کنید و سلامت خود را حفظ کنید. اهداف بدن شما هرگز نزدیکتر نبوده است.

این برنامه تناسب اندام رایگان را که برای زنان و دختران در هر سنی طراحی شده است دانلود کنید: UpFit - Home Workouts for Women برای رسیدن به اندامی عالی.