Superela: Exercícios, Receitas

برنامه سلامت و تندرستی برای زنانی ساخته شده است که می خواهند بدون استرس، با سهولت، تعادل و عملی از خود مراقبت کنند.

در سوپرلا، هر چیزی را که برای تغییر رابطه خود با بدن، غذا و ورزش نیاز دارید، پیدا خواهید کرد - در زمان خود، به روش خود، هر کجا که هستید! در اینجا، شما حمایت، الهام و هر چیزی را که برای درخشش نیاز دارید پیدا خواهید کرد. ✨
🥗 +800 دستور غذای آسان، سریع و خوشمزه
📋 برنامه غذایی متعادل و بدون عارضه
🏋️‍♀️ تمرین در خانه یا باشگاه، از مبتدی تا پیشرفته
📚 راهنمای کامل تغذیه، تمرین و سلامت برای زنان 30 و 40 سال به بالا.

چرا سوپرلا را انتخاب کنید؟
+800 دستور تهیه شده توسط متخصصان تغذیه، شامل گزینه های سریع، کاربردی و خوشمزه برای هر لحظه از روز شما. برنامه غذایی متعادل (و خوشمزه!) تا وعده های غذایی خود را به روشی متعادل و عملی سازماندهی کنید و از هدر رفتن جلوگیری کنید.
برنامه های ورزشی: در خانه یا باشگاه تمرین کنید، یا حتی رویای خود را برای دویدن به واقعیت تبدیل کنید - همه در زمان خود و با سرعت خودتان. بیش از 200 تمرین با توضیحات و فیلم برای اطمینان از اجرای کامل و نتایج بدون آسیب وجود دارد.
تیم تخصصی: تیم ما متشکل از متخصصان تغذیه و مربیان شخصی، تمام برنامه های غذایی و برنامه های آموزشی ما را با هدف تغییر رابطه شما با غذا و ورزش ایجاد می کند.
علاوه بر این، با راهنمای ما چیزهای زیادی در مورد تغذیه و سلامت زنان خواهید آموخت:
دیاستاز شکمی: همه چیز در مورد دیاستاز، نحوه مقابله با آن و مهمتر از همه: نحوه بهبودی.
سلامت روده: نقش روده را در سلامت کلی خود و اینکه چگونه می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد را بدانید.
خوردن احساسی: کشف کنید که چگونه احساسات شما بر غذا خوردن شما تأثیر می گذارد و یاد بگیرید که چگونه با آنها بهتر برخورد کنید.
هیدراتاسیون مناسب: همه چیزهایی که باید بدانید تا هیدراته و سالم بمانید، بدون عارضه.
چگونه سالاد دوست داشته باشیم؟: یاد بگیرید که چگونه سالادهای غیرقابل مقاومت درست کنید، حتی اگر هرگز طرفدار آن ها نبوده اید.
بازگشت به عمل: یک برنامه تمرینی را با یک برنامه عملی و انگیزشی از سر بگیرید یا شروع کنید.
چیدن یک بشقاب سالم: یاد بگیرید که چگونه وعده های غذایی متعادل و مغذی را بدون عارضه کنار هم قرار دهید.
کالری ها همه یکسان نیستند!: درک کنید که بدن چگونه با کالری ها به روش های مختلف برخورد می کند و انتخاب های هوشمندانه ای انجام دهید.
نحوه انتخاب غذاهای فرآوری شده خوب: یاد بگیرید که چگونه غذاهای فرآوری شده را به روشی هوشمندانه و سالم انتخاب کنید.
نحوه ضدعفونی کردن غذا: قدم به قدم غذای خود را به روش صحیح و بدون عارضه ضدعفونی کنید.
نحوه نگهداری غذا: چگونه آشپزخانه خود را بهتر سازماندهی کنید، طعم، بافت و ارزش غذایی غذا را حفظ کنید، ماندگاری آن را افزایش دهید و رژیم غذایی خود را کاربردی تر کنید.
در سوپرلا، ما تمام تلاش خود را می کنیم تا به شما کمک کنیم هر روز با مراقبت و احترام از خود مراقبت کنید. 💜
چگونه کار می کند:
نسخه رایگان: دسترسی به منوها به‌روزرسانی ماهانه، اکثر راهنماها، بخش غذا با اطلاعات تغذیه‌ای و نکاتی در مورد نحوه انتخاب هر کدام.

نسخه پرمیوم: +800 دستور العمل، تمرین و دسترسی کامل به همه راهنماها را باز کنید. قابل اجرا در طرح های ماهانه و سالانه با امکان آزمایش رایگان).

اشتراک شما به‌طور خودکار تمدید می‌شود، اما می‌توانید در هر زمان، با ۲ کلیک، در تنظیمات فروشگاه آن را لغو کنید. فروشگاه برنامه با ایمیل تأیید خرید، هزینه اشتراک را دریافت می کند. می توانید پس از خرید، تمدید خودکار را در تنظیمات اشتراک غیرفعال کنید. تمام اطلاعات صورتحساب در خود برنامه و در فروشگاه به تفصیل آمده است.
اکنون دانلود کنید و آن را به صورت رایگان امتحان کنید! اگر سوالی دارید، با ما در contato@superela.com تماس بگیرید.

ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بدرخشید! 🧡