Ctrl+Neck: Fix Neck Pain
Aplikazioko erosketak
10+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Laguntza zure lepoaren osasuna - Eguneko minutuetan
Ctrl+Neck-ek garatzaileei, diseinatzaileei, jokalariei eta mahaiko langileei lepoko ariketa saio labur eta gidatuetan sartzen laguntzen die ordutegi lanpetuetan. Eraiki ohitura jasangarriak errutina sinpleekin eta abisu leunekin. Lineaz kanpo funtzionatzen du. Behin-behineko erosketa.
4 faseko errutina egituratua
1. fasea: Mugitu — arnasketa leuna eta mikromugimenduak
2. fasea: Aktibatu — isometria arina eta deskonpresioa
3. Fasea: Gaitasuna eraikitzea — postura ariketa progresiboak
4. fasea: Mantendu - 5-10 minutuko eguneroko praktika
Ezaugarri nagusiak
Ariketa Liburutegia: 20 ariketa gidatu baino gehiago
Abisu adimendunak: pertsonalizatutako jarrera alertak nortasunarekin
Aurrerapenaren jarraipena: marra eta grafiko bisualak
Ariketa tenporizadorea: forma perfekturako tenporizadore gidatuak
Lineaz kanpo lehenik: guztiz lineaz kanpo funtzionatzen du
Lo egiteko orientazioa: posizio hobeak eta aholku ergonomikoak
Mahaigaineko lanetarako egina
Ordenagailuetan orduak ematen dituzten pertsonentzat eta eraikia. Pantaila handiko egunak eta jarrera erronkak ulertzen ditugu. Zure ordutegira egokitzen den orientabide sinple eta egituratua.
Jarraitu zure praktika
Eguneroko praktiken erregistroa
Ariketak amaitzeko marra
Aurrerapen grafiko bisualak
Ergonomia eta lo egiteko aholkuen liburutegia
Ikuspegi sinpleak
Jakinarazpen adimendunak
Aukeratu zure gogorarazteko estiloa:
Sarkastikoa: "Galdera ikurra bezala makurtuta jarraitzen duzu?"
Dibertigarria: "Zure lepoa deitzen da - oporrak nahi ditu!"
Motibazioa: "Hau duzu! Berregiteko garaia!"
Chill: "Jarrera leuna egiaztatzeko garaia"
Perfektua:
Software garatzaileak eta programatzaileak
Diseinatzaile grafikoak eta artista digitalak
Jokalariak eta erreproduzitzaileak
Idazleak eta eduki sortzaileak
Urruneko langileak eta autonomoak
"Lepo teknologikoa" duen edonor
% 100 Pribatutasuna bideratua
Datu guztiak zure gailuan geratzen dira. Ez dago hodeiko biltegiratzerik, ez dago jarraipenik behar.
Deskargatu Ctrl+Lepoa eta hasi gaur.
Ctrl+Neck-ek garatzaileei, diseinatzaileei, jokalariei eta mahaiko langileei lepoko ariketa saio labur eta gidatuetan sartzen laguntzen die ordutegi lanpetuetan. Eraiki ohitura jasangarriak errutina sinpleekin eta abisu leunekin. Lineaz kanpo funtzionatzen du. Behin-behineko erosketa.
4 faseko errutina egituratua
1. fasea: Mugitu — arnasketa leuna eta mikromugimenduak
2. fasea: Aktibatu — isometria arina eta deskonpresioa
3. Fasea: Gaitasuna eraikitzea — postura ariketa progresiboak
4. fasea: Mantendu - 5-10 minutuko eguneroko praktika
Ezaugarri nagusiak
Ariketa Liburutegia: 20 ariketa gidatu baino gehiago
Abisu adimendunak: pertsonalizatutako jarrera alertak nortasunarekin
Aurrerapenaren jarraipena: marra eta grafiko bisualak
Ariketa tenporizadorea: forma perfekturako tenporizadore gidatuak
Lineaz kanpo lehenik: guztiz lineaz kanpo funtzionatzen du
Lo egiteko orientazioa: posizio hobeak eta aholku ergonomikoak
Mahaigaineko lanetarako egina
Ordenagailuetan orduak ematen dituzten pertsonentzat eta eraikia. Pantaila handiko egunak eta jarrera erronkak ulertzen ditugu. Zure ordutegira egokitzen den orientabide sinple eta egituratua.
Jarraitu zure praktika
Eguneroko praktiken erregistroa
Ariketak amaitzeko marra
Aurrerapen grafiko bisualak
Ergonomia eta lo egiteko aholkuen liburutegia
Ikuspegi sinpleak
Jakinarazpen adimendunak
Aukeratu zure gogorarazteko estiloa:
Sarkastikoa: "Galdera ikurra bezala makurtuta jarraitzen duzu?"
Dibertigarria: "Zure lepoa deitzen da - oporrak nahi ditu!"
Motibazioa: "Hau duzu! Berregiteko garaia!"
Chill: "Jarrera leuna egiaztatzeko garaia"
Perfektua:
Software garatzaileak eta programatzaileak
Diseinatzaile grafikoak eta artista digitalak
Jokalariak eta erreproduzitzaileak
Idazleak eta eduki sortzaileak
Urruneko langileak eta autonomoak
"Lepo teknologikoa" duen edonor
% 100 Pribatutasuna bideratua
Datu guztiak zure gailuan geratzen dira. Ez dago hodeiko biltegiratzerik, ez dago jarraipenik behar.
Deskargatu Ctrl+Lepoa eta hasi gaur.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berritasunak
Today exercises bugfix
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
HENADZ KAVALIOU
admins@trifoiltrailblazer.com
32-41 Ul. Rękawka
30-535 Kraków
Poland
+66 98 735 8249
