Urtero erabakiak hartzen ditugu eta horiek beteko ditugula hitzematen dugu. Baina gero... bizitzak traba egiten du.
Agian zuk...
• maratoi bat egiteko erabakia hartu zuen, baina asteak daramatzazu korrika egiteko oinetakoak jantzi gabe!
• Asteburu osoa zure etxe osoa garbitzen sakonki pasa nuen, eta gero astelehenean ontziak zure mahaiaren ondoan pilatzen ikusi zituen!
• Landare-oinarritutako dieta batera aldatzeko zin egin zuen, orduan zure lagunak BBQ batera gonbidatu zaitu!.
Ohitura bat lortzea errazagoa da helburu txikiagoetan zatitzen baduzu.
Saiatu hau egiten...
• Garbitu zure mahaia zure lana egunero amaitu ondoren 🗂️
• Korrika 10 minutu astean 3 aldiz bakarrik 🏃
• Astegunetako begetarianoa izaten 🥑
Eguneroko praktika koherentea da epe luzerako arrakastaren sekretua!
Garaipen txikiak ospatzeak etorkizuneko helburuak lortzeko motibatuta mantentzen gaitu. Eta are dibertigarriagoa da bidaia berean dauden beste batzuekin egiten duzunean.
Ohitura Proiektuak helburu berdinak dituzten beste pertsona batzuekin konektatzen zaitu! Elkarri lagundu eta elkarrekin ohitura osasuntsuak garatzen dituzu.
Ohitura berri bat sortzea erraza da "Ohitura Proiektua"-rekin! Hona hemen nola funtzionatzen duen:
1. Aukeratu egunero egiteko ohitura eta batu helburu berdinean lanean ari den talde batean.
2. Ohitura osatu duzun egunero, egiaztatu argazki batekin. Zure konpromisoak beste batzuk beren helburuekin jarraitzera bultzatuko ditu. 👏 ere eman dezakezue elkar ospatzeko eta animatzeko!
3. 'Ohitura Proiektua'-k zure ohituren jarraipena egiteko eta besteekin konektatzeko modua ematen dizu. Ohitura osasungarri berriak sortuko ez ezik, zure bidaiaren argazki-erregistroa ere izango duzu! Zure urtea atzera begiratu eta zure bizitza aberasten duten uneak ospatzeko modu bikaina da hau.
Azken eguneratzea
2025(e)ko ira. 22(a)