Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, orain Peloton-en parte da, Lo, Estresa, Fokua eta Energiarako arnasketa aplikazioa da. Breathwrk zure ongizate mentala eta fisikoa segundo gutxitan hobetzeko modu sinple baina indartsua da neurozientzian oinarritutako arnasketa ariketekin. Sartu gaur munduan zehar Breathwrk-ekin arnasten duten milioika lagunekin!

Peloton All Access, Guide eta App+ kideek Breathwrk emango dute doan beren kidetzaren zati gisa. Kide hauek Breathwrk aplikazioaren azken bertsioa deskarga dezakete eta argibideak jarraitu ditzakete saioa hasteko Peloton erabiltzaile-izena edo posta elektronikoa eta pasahitzarekin.

Breathwrk-ek dibertigarria eta erraza egiten du ikasteko eta menperatzeko arnasketa gidatutako arnasketa ariketekin. Lortu zentzumen-esperientzia osoa soinu pertsonalizagarriekin, bisualekin, bibrazio haptikoekin eta arnasketa entrenatzaileekin. Eraiki zure praktika abisuak ezarriz, marra jarraituz eta Breathwrk-en gomendatutako protokoloak jarraituz.

Breathwrk zure biriketara, helburuetara eta eguneko ordura egokitzen da zure gorputza eta adimena hobetzeko. Arakatu estresa, antsietatea, loa, energia, arreta, bihotz-maiztasunaren aldakortasuna (HRV), biriken gaitasuna, odol-presioa eta abar hobetzen laguntzen duten ariketa eta klase gidatuen liburutegi zabala. Ez da magia, neurozientzia da!

Ezagutu eta menperatu psikoterapeutek, kirolari olinpikoek, lo-medikuek, Navy SEALek, yogiek, neurozientzialariek eta Wim Hof ​​eta James Nestor bezalako arnasa adituek erabiltzen dituzten teknika berdinak!

Breathwrk psikologo gorenek, osasun mentaleko adituek eta baita NBAko entrenatzaileek ere gomendatzen dute. Azkarra, erraza, baina eraginkorra da. Breathwrk edonoiz, edonon eta edonon egin dezakezu!

Aldatu zure arnasa, aldatu zure bizitza!

EZAUGARRIAK BARNE:
* 100 ariketa eta klase
* Eguneroko eskolak 24 orduz behin eguneratzen dira
* Ohituraren jarraipena eta abisuak
* Ohiko pertsonalizatuak
* Marra eta maila
* Biriketako puntuazioa eta arnasketa probak
* Apple Health Integrazioa
* Mindfulness minutuak
* Lineaz kanpoko sarbidea
* Eta gehiago

ARIKETAK LASAGARRIAK
* Zure nerbio-sistema parasinpatikoa aktibatzen du
* Kortisola murrizten du, estresa murrizten du eta umorea hobetzen du
* Giharrak erlaxatzen ditu, bihotz-taupadak eta odol-presioa murrizten ditu
* Bihotz-maiztasunaren aldakortasuna (HRV) eta biriken gaitasuna hobetzen ditu
* Epe luzerako neuroplastikotasuna dakar

ARIKETAK FOKATZEA ETA ENERGITZEA
* Zure nerbio-sistema jatorra aktibatzen du
* Fokua, kognizioa eta memoria hobetzen ditu
* Errendimendu fisikoa eta prestutasuna hobetzen ditu
* Bihotz-maiztasunaren aldakortasuna (HRV) eta biriken gaitasuna hobetzen ditu
* Epe luzerako neuroplastikotasuna dakar

LO ARIKETAK (4-7-8)
* Zure nerbio-sistema parasinpatikoa aktibatzen du
* Kortisola murrizten du, estresa murrizten du eta umorea hobetzen du
* Giharrak erlaxatzen ditu, bihotz-taupadak eta odol-presioa murrizten ditu
* Bihotz-maiztasunaren aldakortasuna (HRV) eta biriken gaitasuna hobetzen ditu
* Epe luzerako neuroplastikotasuna dakar

OSASUN ARIKETAK
* Mina, buruko minak eta kalanbreak arintzen laguntzen du
* Biriken gaitasuna hobetzen laguntzen du eta bihotz-maiztasunaren aldakortasuna (HRV) hobetzen du
* Erretzeari eta bapaketari uzteko gogoekin laguntzen du
* Odol-presioa eta bihotz-maiztasuna jaisten laguntzen du

NAGUSIA:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ eta askoz gehiago!

KONEKTATU BREATHWRKAREKIN
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Galdera edo iritzirik al duzu? Jarri gurekin harremanetan info@breathwrk.com helbidera
Informazio gehiago
Pribatutasun politika - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Baldintzak eta baldintzak - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.