Pranaria - Breathing exercises

Tere tulemast Pranaria - prana hingamise rakendusse sügava hingamise mediteerimiseks.
Avastage sügava hingamise harjutuste ja kastihingamise jõud oma vaimu ja keha rahustamiseks. See pranayama rakendus pakub juhitud sissehingamise väljahingamise seansse ja jooga hingamisharjutusi, mille eesmärk on vähendada ärevust, leevendada stressi ja toetada kopsude tervist hingamisteraapiaga. Hingake sügavalt diafragmaatilise hingamisega, lõdvestage täielikult ja leidke tähelepaneliku tempoga hingamise kaudu oma sisemine tasakaal.

Kuidas hingamispraktikad aitavad:
⦿ Prana hingamise jooga aitab lõõgastuda ja keskenduda. Juhitud praana sügava hingamise ja jooga hingamisharjutused kopsumahu testiks ja stressi leevendamiseks
⦿ Pranayama hingamismeditatsioon ärevuse, astma, kõrge vererõhu, paanikahoogude korral. Kontrolli emotsioone hingamistöö ja diafragmaatilise hingamise tehnikatega, saavuta stressileevendus
⦿ Kopsu mahutreening ja hingamisteraapia: parandage kopsude tervist kopsuharjutustega. Sügav hingamine parandab kopsude ventilatsiooni ja üldist heaolu. Kopsude treeningkatse sissehingamise väljahingamise taimeriga, et jälgida praana ja kopsumahtuvuse dünaamikat
⦿ Temperatuurne hingamine sissehingamise väljahingamise taimeriga ja diafragmaatiline hingamine suurendab ajutegevust, keskendumist ja mälu
⦿ Kasutage prana hingamise rakendust unemeditatsiooniks ja kastihingamist oluliste koosolekute jaoks
⦿ Hingamisteraapia koos kopsuharjutustega vähendab survet, stressi, ärevust, soodustab astma leevendamiseks emotsionaalset tasakaalu

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Pranaria põhineb teaduslikul lähenemisel: oleme kohandanud igapäevaseks kasutamiseks parimad rütmilise 4 7 8 hingamise praktikad sufi ja veeda süsteemidest. Parimad treeningujuhised, nagu 4-7-8 taimer (kastihingamise variatsioon), Kapalabhati, rütmiline sügav hingamine ja vahelduv praana hingamine lõdvestavad hingamist ja keskenduvad meditatsioon. Kohandage pranayama hingamisharjutust 4-5 minutilt 7 minutini, et lõõgastuda, rahuneda ja saavutada märkimisväärne efekt!

🪷 Pranayama rakenduse põhifunktsioonid
• 24 treeningprogrammi erinevat tüüpi tempoga hingamismeditatsiooni harjutamiseks rahustamiseks ja lõõgastumiseks, pranayama enesekindluse saavutamiseks, enne magamaminekut, kopsude tervise kontrollimiseks, tähelepanelikkuse treenimiseks, kuulsad 478 lõõgastushingamisharjutused ja hingamismeditatsiooni seansid
• Temperatuurne hingamine sissehingamise väljahingamise taimeriga koos hääljuhiste ja helimärguannetega
• Üksikasjalikud juhised iga treeningu kohta: kuidas teha kõhuga õigesti prana jooga sügava hingamise harjutusi ärevuse korral, milline asend on parem hingamisteraapiaks, millal hingata sisse ja millal välja.
• Suur hulk rahustavaid helisid – saate kohandada iga treeningut ja sukelduda täielikult sissehingamise ja väljahingamise meditatsiooni protsessi sügava lõdvestuse ja rahu saavutamiseks

🫁 Kuidas seda õigesti teha?
Soovitatav on valida 1–3 jooga hingamisharjutuste programmi ja harjutada regulaarselt meie sissehingamise ja väljahingamise praana hingamisrakenduses. Nähtavad tulemused võivad ilmneda juba esimesel nädalal. Pranaria – Hingamisharjutusel on väljakutseid pakkuv vaba hingamise süsteem koos diafragmaatilise hingamisega, mille abil saate kohandada oma treeninggraafikut ja jälgida oma edusamme keskendumise ja lõdvestava hingamise, kopsuharjutuste, tähelepanelikkuse ja kehateadlikkuse kaudu.

Laadige alla Pranayama Breathing App astma leevendamiseks ja hingamisteraapiaks ning nautige joogalise hingamistöö ja jooga hingamisharjutuste eeliseid!