Hardy: smart workout routines

Revolutsioon raskuste tõstmise ja jõusaalitreeningu rutiinirakendustes

Hüvasti Excel ja PDF. Tere targad rutiinid!
Hardy võtab tänapäevaste raskuste tõstmise rutiinide keerukuse ja muudab nende kasutamise sama lihtsaks kui Spotify esitusloendeid.


• Avastage kogukonnas tõestatud jõutõstmistreeningud ja klõpsake nuppu Start. Või looge oma.
• Tea alati oma järgmist treeningut ja optimaalset tõsteraskust.
• Edenedes arenevad ka raskused, mis põhinevad rutiinsetel reeglitel.
• Juhendame teid treeningute kaupa, nagu personaaltreener.





• NUTIKAS RUTIINID
Kaasaegsed raskuste tõstmise rutiinid võivad hõlmata igavat raskuste ja progresseerumise arvutamist. Me automatiseerime selle.
Avastage ja looge rutiine, kus treeningukomplektide raskused, progresseerumised, üle- ja mahalaadimised põhinevad 1RepMax, e1RM, TM%, RPE jne väärtustel.


• DÜNAAMILISED KAALUD
Kaalud ja progresseerumine vastavalt teie sooritusvõimele. Lihtsalt sisestage 1RM-s ja klõpsake nuppu Start.
Lihtsalt sisestage oma 1RM/TM arvud ja rutiin kuvab teie jaoks õige raskuse, mida soovite valitud rutiinist lähtudes tõsta.

Kui te ei tea oma 1 Rep Max näitajaid, siis ärge muretsege, me saame teid selles osas juhendada.


• RAJA/LOGI RUTIINID
Treeningu jälgimine, ümberkujundatud. Lihtne nagu muusikapleier.
Meie rakendus mõistab teie valitud rutiini ja edenemisreegleid, teie 1RM-e, RPE-sid ja jõudlust. See viib teid läbi treeningute komplektide kaupa, nagu personaaltreener.

Lihtsalt vajutage Start ja alustage treeningut.



• AVASTA JA JAGA RUTIINE
Avastage ja jagage rutiine, mida igaüks saab lingi abil kohe kasutama hakata. Nagu Spotify esitusloendid.
Teised saavad rutiini avada ja hakata kohe oma treeninguid jälgima, kasutades nende isiklikke TM / 1RM / RPE väärtusi.