Mood - Connaissance de soi

Meeleolu – jälgige oma meeleolu, paljastage oma varjatud vajadused leevenduse leidmiseks

Moodsi missioon on analüüsida teie meeleolusid, et tuua esile nende aluseks olev tähendus.
Iga meeleolu taga peituvad tunded ja vajadused, sageli teadvustamata. Nende äratundmine võimaldab leida leevendust, sest vajadus tuleb eelkõige tuvastada ja nimetada!

See siiani vähetuntud emotsionaalne hügieen on võimas heaolu hoob: kui õpime oma vajadusi tuvastama, saame leevendada pingeid ja muuta oma viisi, kuidas keerulisi olukordi kogeda.

Tujuga:

- Juhitud meeleolu jälgimine: näidake oma meeleolu ja Mood soovitab seotud tundeid ja vajadusi, et aidata teil mõista, mis teid läbib.
- Kirjaliku või suulise olukorra analüüs: kirjeldage olukorda, mis teid painab; Meeleolu tuvastab varjatud tunded ja vajadused ning sõnastab seejärel selgelt ümber selle, mida kogete, eemaldudes hinnangutest ja uskumustest. - Kohene kergendus: sageli võib lihtsalt vajaduse väljendamine sisemist pinget leevendada.
- Uued elustrateegiad: meeleolu aitab teil siis saada perspektiivi ja omaks võtta erinevaid reageerimisviise, muuta oma harjumusi, avardada oma vaatenurka ja kogeda olukordi erinevalt.
- Statistika ja ajalugu: jälgige aja jooksul oma meeleolu ja heaolu muutusi.

Mood on esimene rakendus, mis dešifreerib teie meeleolu, et paljastada teie varjatud vajadused, rahustada teid ja toetada teid teie elustrateegiate väljatöötamisel – nii saate kogeda olukordi erinevalt, hoolitseda enda eest ja saavutada suuremat rõõmu.