Routine Planner, Habit Tracker

😓 Kas teil on raske järgida?
Rutiin aitab teil muuta kavatsused tegudeks.
See harjumuste jälgija ja rutiinide planeerija annavad teile struktuuri, nii et alustamine tundub lihtne ja jätkamine loomulik.


💡 Miks inimesed rutiini usaldavad
• 🏆 Valides Therapy parimaks harjumuste ja rutiinide kujundamiseks (2025)
• 📱 Päeva rakendus App Store'is (2025)
• 🌍 Google Play on soovitatav 95 riigis
• 🤝 Usaldab üle 5 miljoni inimese 200+ riigis

Rutiinidega võitlemine on tavalisem, kui arvate.
See harjumuste jälgija aitab teil alustada väikeselt ja püsida kursil – ilma ülekoormamiseta.


⚙️ Mis on teie teel?
See rutiinne planeerija tegeleb sellega otse.

1️⃣"Ma plaanin palju. Aga ma ei täida seda."
Otsustusväsimus on tõeline. Kui teie aju on valikutest ülekoormatud, on raske alustada.

✔︎Meie harjumuste jälgija eemaldab hõõrdumise
→ Seadistage oma päev sammude kaupa
→ Taimer juhatab teid edasi
→ Järgid järgmist ülesannet ilma liigselt mõtlemata

Alusta väikselt. Sa ei vaja rohkem motivatsiooni. Teil on vaja vähem otsuseid.
Laske harjumuste jälgijal survet vähendada ja teie edukust suurendada.


2️⃣ „Olen alati hõivatud, kuid tundub, et midagi pole tehtud.”
Multitegumtöö tekitab stressi, mitte progressi.
Kui teie tähelepanu jaguneb, kaob teie energia kiiresti.

✔︎See rutiinne planeerija aitab teil keskenduda ühele ülesandele korraga
→ Igal ülesandel on oma taimer
→ Jääd kohal, mitte laiali
→ Teie päev kulgeb selges ja rahulikus järjestuses

On tõestatud, et Timeboxing parandab keskendumist, eriti ADHD-ga inimeste puhul.


3️⃣„Ma andsin alla. Jälle.”
Enamik rutiine katkeb, sest elu segab.
Üks halb hommik ei tähenda, et olete läbi kukkunud.

✔︎See harjumuste jälgija võimaldab teil tagasi pöörduda
→ Peatage, jätke ülesanded vahele või muutke nende järjestust igal ajal
→ Lisage aega või muutke ilma stressita
→ Jääte paindlikuks ja järjekindlaks

Vastupidavus kujundab tõelisi harjumusi ja rutiinne planeerija hoiab teid edasi.


4️⃣"Ma tean, et peaksin alustama. Aga ma ei viitsi."
Motivatsioon ei vii tegudeni. Sellest järgneb.
Käitumisteadus näitab, et väikesed tegevused käivitavad sisemise tõuke.

✔︎See rutiinne planeerija annab tegevuse kaudu hoogu juurde
→ Käivitage taimer
→ Väikeste dopamiinipreemiate saamiseks vajutage nuppu Lõpeta
→ Jälgige oma edusamme ja jätkake

See väike klõps "tehtud" juhib teie aju ümber. Nii kasvavad harjumused.
Selline harjumuste jälgija muudab muutuse rahuldust pakkuvaks.


🌟 Miks rutiinid silma paistavad
Teised rakendused aitavad teil plaane teha. See harjumuste jälgija aitab teil harjumusi luua.
See rutiinide planeerija on loodud toetama ADHD-d ja kõiki, kes loovad struktuuriga rutiine.

• Samm-sammuline taimeri voog, et võita viivitus
• Automaatne järgmiseks juhised märguannete, vibratsiooni või häälega
• Muutke igal ajal ilma oma voogu kaotamata
• Alustage rutiine koheselt vidinate või Wear OS-i abil
• 800+ ikooni rutiinse planeerija lihtsaks visuaalseks seadistamiseks
• Mallid ADHD, Pomodoro, hüdratatsiooni, magamamineku ja muu jaoks
• Automaatne logimine koos statistika ja peegeldusfunktsioonidega

Planeerimine on lihtne. Kordamine on koht, kus toimub tõeline muutus.
Seetõttu on harjumuste jälgija ja rutiini planeerija, mis töötavad koos, kõik oluliseks.


📬 Kas teil on küsimusi?
• Võtke ühendust aadressil hello@routinery.app – meie meeskond vastab igale sõnumile
• Või sirvige vahetu abi saamiseks rakendusesisest KKK-d


✨ Proovige seda juba täna
✔︎Populaarsed rutiinid:
• Hommikune fookus: ärka üles → Joo vett → Siruta
• Öine puhkeaeg: digitaalne detox → Päeviku pidamine → Uneaeg
• Pomodoro: 25 min sügav töö → 5 min paus
• ADHD ettevalmistus: lennukirežiim → Ava sülearvuti → Sorteeri ülesandeid

Kasutage tõelisi harjumusi.
Üks väike tegevus korraga – selle harjumuste jälgija ja rutiiniplaneerijaga.