MindMuffin Chat Breathe Calm

MindMuffin on rakendus, mille abil saate peatada, hingata ja vestelda kergema päeva nimel.
Meele rahustamiseks kasutame CBT- ja hingamistehnikaid.

MindMuffin aitab teil päeva vaid mõne minutiga peatada, lähtestada ja heledamaks muuta. Avastage juhitud hingamine, loominguline päevik ja lihtsad harjutused, mis on inspireeritud positiivsest psühholoogiast ja usaldusväärsetest vaimse tervise rakendustest, nagu CBT Coach. Olenemata sellest, kas valmistute tähtsaks kohtumiseks, lõpetate end pärast tegusat päeva või vajate lihtsalt värsket vaatenurka, MindMuffin on siin, et toetada teie heaolu.

Miks proovida MindMuffini?

Juhitud hingamine
Lõõgastuge või laadige end koheselt lihtsate hingamistehnikate abil.

Kiire refleksiooni tööriistad
Avastage oma mõtteid ja jälgige oma meeleolu igapäevaste viipade abil.

Fookuse suurendajad
Harjutage võtteid vaimse selguse ja motivatsiooni toetamiseks.

Kohandatud rutiinid
Määrake õrnad meeldetuletused, looge oma rituaalid ja julgustage positiivseid harjumusi.

Teadusest inspireeritud
Kõik tööriistad on inspireeritud positiivse psühholoogia ja käitumisteaduse uuringutest ning juhtivate vaimse tervise rakenduste, nagu CBT Coach, kasutuskogemusest.

Kuidas see toimib:

Avage MindMuffin igal ajal, kui soovite teadlikku puhkust.

Valige seanss: hingamine, päeviku pidamine või positiivne märguanne.

Järgige lihtsaid juhiseid ja märkake, kuidas teie meeleolu ja mõtteviis võivad muutuda.

Kogemust pole vaja. MindMuffin on teie igapäevane kaaslane väikesteks tasakaalu ja positiivsuse hetkedeks – üks samm korraga.