Clarity: Drink Less, Live Well

Ya sea que esté buscando reducir su consumo, convertirse en un bebedor más consciente o dejar de beber por completo, Clarity puede ayudarlo. Utilizamos conocimientos de la psicología, la neurociencia y el cambio de comportamiento para crear un programa adaptado a usted y sus objetivos.

Nuestro enfoque se basa en:
• Ciencia, no mitos
• Compasión, no vergüenza
• Progreso, no perfección

En menos de 10 minutos al día, aprenderá cómo el alcohol afecta su cerebro, romperá los mitos sobre la bebida, aprenderá estrategias efectivas para mantenerse en el camino, reflexionará sobre su viaje y celebrará su progreso en cada paso del camino.

La claridad incluye:
• Actividades diarias, incluidos consejos, lecciones, registros, cuestionarios y reflexiones
• Un registro de bebidas para realizar un seguimiento de su progreso
• Una caja de herramientas integral para enfrentar los antojos
• Desafíos para poner en marcha su viaje
• Ejercicios de respiración y meditaciones de atención plena
• Un registro diario del estado de ánimo y un diario de gratitud
• Rachas, estadísticas y logros para celebrar tus éxitos
• … ¡y más!

No creemos en enfoques de talla única ni en etiquetas que lo coloquen en una caja. En cambio, nos enfocamos en ayudarlo a crear una vida llena de significado y alegría que no dependa del alcohol.

¡Descargue Clarity y comience hoy mismo!

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