Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Υποστηρίξτε την υγεία του λαιμού σας — σε λίγα λεπτά την ημέρα

Το Ctrl+Neck βοηθά τους προγραμματιστές, τους σχεδιαστές, τους παίκτες και τους εργαζόμενους στο γραφείο να προσαρμόζουν σύντομες, καθοδηγούμενες συνεδρίες ασκήσεων αυχένα σε πολυάσχολα προγράμματα. Δημιουργήστε βιώσιμες συνήθειες με απλές ρουτίνες και ήπιες υπενθυμίσεις. Λειτουργεί εκτός σύνδεσης. Εφάπαξ αγορά.

Δομημένη ρουτίνα 4 φάσεων
Φάση 1: Κινηθείτε — απαλή αναπνοή και μικροκινήσεις
Φάση 2: Ενεργοποίηση — ισομετρία φωτός και αποσυμπίεση
Φάση 3: Ανάπτυξη ικανότητας — προοδευτικές ασκήσεις στάσης
Φάση 4: Διατήρηση — 5–10 λεπτά καθημερινή πρακτική

Βασικά Χαρακτηριστικά
Βιβλιοθήκη ασκήσεων: 20+ καθοδηγούμενες ασκήσεις
Έξυπνες υπενθυμίσεις: Προσαρμόσιμες ειδοποιήσεις στάσης με προσωπικότητα
Παρακολούθηση προόδου: ραβδώσεις και οπτικά γραφήματα
Exercise Timer: Καθοδηγούμενοι χρονοδιακόπτες για τέλεια φόρμα
Πρώτα εκτός σύνδεσης: Λειτουργεί εντελώς εκτός σύνδεσης
Καθοδήγηση ύπνου: Καλύτερες θέσεις και εργονομικές συμβουλές

Κατασκευασμένο για εργασία γραφείου
Κατασκευασμένο από και για άτομα που περνούν ώρες σε υπολογιστές. Κατανοούμε τις μέρες που βαραίνουν την οθόνη και τις προκλήσεις της στάσης του σώματος. Απλή, δομημένη καθοδήγηση που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.

Παρακολουθήστε την πρακτική σας
Καθημερινή πρακτική υλοτομία
Σειρές ολοκλήρωσης της άσκησης
Οπτικά διαγράμματα προόδου
Εργονομική βιβλιοθήκη με συμβουλές ύπνου
Απλές ιδέες

Έξυπνες ειδοποιήσεις
Επιλέξτε το στυλ υπενθύμισής σας:
Σαρκαστικός: "Ακόμα καμπουριασμένος σαν ερωτηματικό;"
Αστείο: "Σου ονομάζεται ο λαιμός - θέλει διακοπές!"
Κίνητρο: "Το έχεις αυτό! Ώρα να ευθυγραμμιστείς!"
Chill: "Ώρα για έναν ήπιο έλεγχο στάσης"

Ιδανικό για:
Προγραμματιστές και προγραμματιστές λογισμικού
Γραφίστες και ψηφιακοί καλλιτέχνες
Gamers και streamers
Συγγραφείς και δημιουργοί περιεχομένου
Εξ αποστάσεως εργαζόμενοι και ελεύθεροι επαγγελματίες
Οποιοσδήποτε έχει "τεχνολογικό λαιμό"

100% με επίκεντρο το απόρρητο
Όλα τα δεδομένα παραμένουν στη συσκευή σας. Δεν απαιτείται αποθήκευση cloud, δεν απαιτείται παρακολούθηση.

Κατεβάστε Ctrl+Neck και ξεκινήστε σήμερα.