Habit Project

Κάθε χρόνο παίρνουμε αποφάσεις και υποσχόμαστε να τις τηρήσουμε. Αλλά τότε... η ζωή μπαίνει εμπόδιο.


Ισως εσύ...
• Αποφασίσατε να τρέξετε έναν μαραθώνιο, αλλά δεν έχετε φορέσει τα παπούτσια τρεξίματός σας για εβδομάδες!
• πέρασες ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο καθαρίζοντας σε βάθος ολόκληρο το σπίτι σου και μετά παρακολούθησα τα πιάτα να συσσωρεύονται δίπλα στο γραφείο σου τη Δευτέρα!
• Ορκίστηκε να στραφεί σε μια φυτική διατροφή και μετά ο φίλος σου σε κάλεσε σε μπάρμπεκιου!.


Μια συνήθεια είναι πιο εύκολο να επιτευχθεί αν τη χωρίσετε σε μικρότερους στόχους.


Δοκιμάστε να το κάνετε αυτό…
• Καθαρίστε το γραφείο σας αφού τελειώσετε την εργασία σας καθημερινά 🗂️
• Τρέξτε 10 λεπτά μόνο 3 φορές την εβδομάδα 🏃
• Ξεκινήστε να είστε χορτοφάγος τις καθημερινές 🥑


Η συνεπής, καθημερινή πρακτική είναι το μυστικό της μακροπρόθεσμης επιτυχίας!


Το να γιορτάζουμε μικρές νίκες μας κρατά κίνητρο για να φτάσουμε τους μελλοντικούς στόχους. Και είναι ακόμα πιο διασκεδαστικό όταν το κάνεις με άλλους που βρίσκονται στο ίδιο ταξίδι.


Το Habit Project σας συνδέει με άλλους ανθρώπους που έχουν τους ίδιους στόχους! Μπορείτε να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον και να αναπτύσσετε υγιεινές συνήθειες μαζί.


Η οικοδόμηση μιας νέας συνήθειας είναι εύκολη με το «The Habit Project»! Δείτε πώς λειτουργεί:
1. Επιλέξτε μια συνήθεια να κάνετε καθημερινά και εγγραφείτε σε μια ομάδα που εργάζεται για τον ίδιο στόχο.
2. Κάθε μέρα που έχετε ολοκληρώσει τη συνήθεια σας, κάντε check in με μια φωτογραφία. Η δέσμευσή σας θα εμπνεύσει άλλους να τηρήσουν τους στόχους τους. Μπορείτε επίσης να δώσετε 👏 για να γιορτάσετε και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον!
3. Το «The Habit Project» σάς δίνει έναν τρόπο να παρακολουθείτε τις συνήθειές σας και να συνδεθείτε με άλλους. Όχι μόνο θα δημιουργήσετε νέες, πιο υγιεινές συνήθειες, αλλά θα έχετε και ένα φωτογραφικό αρχείο του ταξιδιού σας! Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανατρέξετε στη χρονιά σας και να γιορτάσετε τις στιγμές που κάνουν τη ζωή σας πιο πλούσια.