Catzy: Self-Care Journey

Το Catzy είναι μια εφαρμογή αυτοφροντίδας που επικεντρώνεται στην ψυχική σας ευεξία.

Ο Catzy είναι ο φιλικός σας σύντροφος στο δρόμο για τη φροντίδα του εαυτού σας. Σας βοηθά να αισθάνεστε πιο υγιείς, πιο σίγουροι και γεμάτοι ενέργεια—ώστε να μπορείτε επιτέλους να ξεπεράσετε τα πράγματα που κάποτε ένιωθα πολύ δύσκολα.

Δείτε τι προσφέρει η Catzy μόνο για εσάς:
● Ορίστε στόχους
Σχεδιάστε τις καθημερινές σας συνήθειες και τις συνήθειες αυτοεξυπηρέτησης με στόχους που είναι πραγματικά εφικτές. Με τον καιρό, θα γίνουν φυσικά μέρος της ζωής σας. Έχουμε επίσης μια συλλογή από έτοιμους στόχους αυτοφροντίδας που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.
● Συναισθηματικοί στοχασμοί
Έχετε πρόβλημα με τον ύπνο; Αισθάνεστε κολλημένοι, στρεσαρισμένοι ή μη συγκεντρωμένοι; Το Catzy σας δίνει απαλές προτροπές για να αναλογιστείτε τα συναισθήματά σας, να μειώσει το άγχος σας και να σας βοηθήσει να επανασυνδεθείτε με ηρεμία και εσωτερική δύναμη.
● Ημερολόγιο διάθεσης
Παρακολουθήστε πώς αισθάνεστε κάθε μέρα. Το να κοιτάς πίσω σάς βοηθά να παρατηρήσετε μοτίβα, να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να υποδεχτείτε κάθε νέα αρχή με περισσότερη αυτογνωσία.
● Χρονόμετρο εστίασης
Πατήστε «Έναρξη» για να μπείτε στη λειτουργία εστίασης. Το χρονόμετρο συνεχίζει να λειτουργεί ακόμα κι αν κλειδώσετε την οθόνη σας ή αλλάξετε εφαρμογές, με μια επίμονη ειδοποίηση που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο.
● Ασκήσεις αναπνοής
Νιώθετε άγχος ή κατάθλιψη; Πάρτε μερικές καθοδηγούμενες αναπνοές με την Catzy. Επιλέξτε από διαφορετικούς ρυθμούς που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να εστιάσετε ή να χαλαρώσετε για τη νύχτα.
● Βοηθός ύπνου
Δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε τις σκέψεις σας πριν κοιμηθείτε; Το Catzy προσφέρει καταπραϋντικό λευκό θόρυβο για να δημιουργήσει μια γαλήνια ατμόσφαιρα και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε φυσικά και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι.

Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή - ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας σήμερα.