Jump Rope Training Pro

Τίτλος εφαρμογής: Jump Rope Training Pro.

Ψάχνετε για έναν διασκεδαστικό τρόπο για να ταιριάζει χρησιμοποιώντας σχοινιά άλματος;
Στη συνέχεια, το Jump Rope App θα σας δώσει πρόσβαση σε γρήγορες και αποτελεσματικές προπονήσεις που ταιριάζουν στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας. Ζήστε έναν διασκεδαστικό νέο τρόπο για να εξασκηθείτε σε ολόκληρο το σώμα, οπουδήποτε. Εάν θέλετε να κάνετε την καύση των θερμίδων σας, θα πρέπει να αρχίσετε να παρακάμπτετε με την εφαρμογή μας σχοινιού.

Το σχοινάκι καίει περισσότερες από 10 θερμίδες το λεπτό ενώ ενισχύει τα πόδια, τους γλουτούς, τους ώμους και τα χέρια σας. Και δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να αποκομίσετε μεγάλες ανταμοιβές. Μπορείτε να κάψετε περισσότερες από 200 θερμίδες σε δύο συνεδρίες 10 λεπτών κάθε μέρα, 1000 θερμίδες την εβδομάδα.

Το σχοινάκι είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ταιριάζει σε μια αποτελεσματική καρδιο συνεδρία όταν βρίσκεστε εν κινήσει - απλώς πετάξτε το σχοινί σας στη μεταφορά! Πιθανότατα θα αισθανθείτε εντελώς ενεργοποιημένοι μετά το άλμα του σχοινιού.

Δοκιμάστε να προσθέσετε τις ρουτίνες προπόνησής μας στο υπάρχον σχέδιο δύναμης σας ή κάντε το μόνο του ως καρδιο προπόνηση. Προσθέστε ένα σχοινί άλματος στην προπόνηση διαστήματος υψηλής έντασης (HIIT). Μία από τις καλύτερες μεθόδους για γρήγορη και αποτελεσματική προπόνηση είναι να χρησιμοποιήσετε σχοινί για τη ρουτίνα HIIT. Και ενώ το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής επιλογή όσον αφορά τις προπονήσεις HIIT, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να πάρετε ένα σχοινί.

Τότε τι περιμένεις;

Χαρακτηριστικά εφαρμογής:

- Μεγάλη βιβλιοθήκη με προπόνηση σχοινιού 5 - 30 λεπτών, οποτεδήποτε, οπουδήποτε στην τσέπη σας. Σύνολο εκτός σύνδεσης.
- Η ενσωματωμένη προπόνηση θα σας καθοδηγήσει για να σας κάνει να γίνετε δυνατοί και δυνατοί.
- Οθόνη για τον έλεγχο των λεπτομερειών προπόνησής σας πριν ξεκινήσετε μια προπόνηση με μια ομάδα μυών.
- Μεγάλες ασκήσεις βιβλιοθήκης με επίδειξη μυϊκής ομάδας
- Η παρακολούθηση δραστηριότητας διευκολύνει την παρακολούθηση της ολοκλήρωσης της προπόνησης, της προόδου και των συνολικών θερμίδων που καίγονται.
- Προπόνηση με βαριά σχοινιά
- Προσαρμόσιμος ενσωματωμένος χρονοδιακόπτης διαστήματος που μπορείτε να διαχειριστείτε τις προπονήσεις διαστήματος υψηλής έντασης.
- Μάθετε νέα πράγματα με την ενότητα του άρθρου.
- Σεμινάριο για αρχάριους να αρχίσουν να πηδούν

Συχνές ερωτήσεις:

Είναι η εφαρμογή Jump Rope διαθέσιμη σε πολλές γλώσσες;
Όχι, προς το παρόν διατίθεται μόνο στα Αγγλικά. Αλλά εργαζόμαστε σκληρά για να το κάνουμε διαθέσιμο σε πολλές γλώσσες.

Χρειάζομαι άλλο εξοπλισμό για να κάνω αυτές τις προπονήσεις;
Όχι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι τα σχοινιά σας, αυτή η εφαρμογή και αρκετός χώρος για να πηδήξετε χωρίς να απαιτείται γυμναστήριο. Αλλά για ορισμένες προπονήσεις crossfit, θα χρειαστείτε kettlebells και barbells που είναι προαιρετικά.

Πώς μοιάζουν οι προπονήσεις;
Οι προπονήσεις Jump Rope App είναι κατασκευασμένες γύρω από διαφορετικούς συνδυασμούς σχοινιού άλματος και ασκήσεων σωματικού βάρους για να σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες, να δημιουργήσετε δύναμη και να βελτιώσετε την αντοχή. Οι προπονήσεις κυμαίνονται από 5 έως 30 λεπτά.

Γίνετε μέλος της κοινότητας Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining