Moodee: To-dos for your mood

Γνωρίστε τον Moodee, τον δικό σας μικρό οδηγό διάθεσης!

Όλοι έχουν κακές μέρες. Μάθετε πώς να διαχειριστείτε τη διάθεσή σας με το Moodee.

■ Κοιτάξτε πίσω στα συναισθήματά σας

Μερικές φορές είναι δύσκολο να βάλεις ένα όνομα σε αυτό που νιώθεις. Η έρευνα δείχνει ότι η απλή επισήμανση των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι μια τεράστια βοήθεια στην αντιμετώπισή τους. Στο Moodee, έχετε πρόσβαση σε μια μεγάλη ποικιλία από ετικέτες συναισθημάτων που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε ακριβώς τι αισθάνεστε αυτή τη στιγμή. Κάντε ρουτίνα να αναλογίζεστε τα συναισθήματά σας και αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

■ Αποστολές που προτείνονται από το AI για τη διάθεσή σας

Όταν νιώθετε ότι σας κυριεύει ένα συναίσθημα, είναι δύσκολο να σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να το βελτιώσετε. Είτε νιώθετε αισιόδοξοι είτε χαμηλοί, το Moodee θα σας δώσει επιμελημένες προτάσεις αναζήτησης για το πώς μπορείτε να κάνετε τη μέρα σας καλύτερη. Ανακαλύψτε μικρές υποχρεώσεις και ρουτίνες που μπορείτε να δοκιμάσετε αμέσως.

■ Σε βάθος ανάλυση των συναισθηματικών σας αρχείων

Δείτε αναλυτικά στατιστικά στοιχεία για εσάς, από τα συναισθήματα που καταγράφονται συχνά μέχρι τις προτιμήσεις σας για τις υποχρεώσεις σας. Λάβετε μηνιαίες και ετήσιες αναφορές για να αποκτήσετε βαθύτερες γνώσεις για τον εαυτό σας - και να κατανοήσετε τι νιώθετε, τι σας αρέσει και τι χρειάζεστε.

■ Ξανακαλωδιώστε τον εγκέφαλό σας για να σκέφτεται διαφορετικά με το Training

Έχετε κάποιες συνήθειες σκέψης που σας κάνουν να νιώθετε άσχημα; Η θεωρία της νευροπλαστικότητας λέει ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να καλωδιωθεί εκ νέου με επαναλαμβανόμενη πρακτική. Με το Moodee’s Training, μπορείτε να περάσετε από διάφορα φανταστικά σενάρια και να εξασκηθείτε στη σκέψη με διαφορετικό τρόπο - είτε πρόκειται να είστε πιο αισιόδοξοι είτε να αισθάνεστε λιγότερο ένοχοι σε καθημερινή βάση.

■ Μιλήστε με φίλους ζώων σε διαδραστικές ιστορίες

Διάφοροι φίλοι ζώων που έχουν παγιδευτεί στις ιστορίες τους έχουν έρθει σε εσάς για βοήθεια! Ακούστε τι έχουν να πουν, βοηθήστε τους να καταλάβουν τι χρειάζονται και καθοδηγήστε τους στο αίσιο τέλος τους. Στην πορεία, ίσως ανακαλύψετε ένα κομμάτι του εαυτού σας σε αυτά.

■ Το πιο ιδιωτικό σας ημερολόγιο συναισθημάτων

Δημιουργήστε το δικό σας ιδιωτικό και ειλικρινές ημερολόγιο συναισθημάτων, απλά χρησιμοποιώντας το Moodee καθημερινά. Μπορείτε να κλειδώσετε την εφαρμογή Moodee με έναν ασφαλή κωδικό πρόσβασης, ώστε κανείς εκτός από εσάς να μην έχει πρόσβαση στα ειλικρινή συναισθήματά σας. Μη διστάσετε να πείτε ό,τι θέλετε, όποτε θέλετε.