Routine Planner, Habit Tracker

😓 Δυσκολεύεστε να συνεχίσετε;
Η ρουτίνα σας βοηθά να μετατρέψετε τις προθέσεις σε πράξεις.
Αυτός ο ιχνηλάτης συνήθειας και ο προγραμματιστής ρουτίνας σάς δίνουν δομή, ώστε το ξεκίνημα να είναι εύκολο και το να συνεχίσετε να είναι φυσικό.


💡 Γιατί οι άνθρωποι εμπιστεύονται το Routinery
• 🏆 Προβλήθηκε από την επιλογή της θεραπείας ως καλύτερη για την οικοδόμηση συνηθειών και ρουτινών (2025)
• 📱 Εφαρμογή της ημέρας στο App Store (2025)
• 🌍 Το Google Play προτείνεται σε 95 χώρες
• 🤝 Το εμπιστεύονται πάνω από 5 εκατομμύρια άνθρωποι σε 200+ χώρες

Το να παλεύεις με τις ρουτίνες είναι πιο συνηθισμένο από όσο νομίζεις.
Αυτός ο ιχνηλάτης συνήθειας σάς βοηθά να ξεκινήσετε από μικρά και να παραμείνετε σε καλό δρόμο—χωρίς υπερβολή.


⚙️ Τι σας εμποδίζει;
Αυτός ο προγραμματιστής ρουτίνας το αντιμετωπίζει κατά μέτωπο.

1️⃣"Σχεδιάζω πολλά. Αλλά δεν τηρώ."
Η κούραση των αποφάσεων είναι πραγματική. Όταν ο εγκέφαλός σας κατακλύζεται από επιλογές, είναι δύσκολο να ξεκινήσετε.

✔︎Ο ιχνηλάτης συνηθειών μας αφαιρεί την τριβή
→ Ρυθμίστε την ημέρα σας με βήματα
→ Το χρονόμετρο σας καθοδηγεί προς τα εμπρός
→ Ακολουθείτε την επόμενη εργασία χωρίς να σκέφτεστε υπερβολικά

Ξεκινήστε από μικρό. Δεν χρειάζεστε περισσότερα κίνητρα. Χρειάζεστε λιγότερες αποφάσεις.
Αφήστε τον ιχνηλάτη συνήθειας να μειώσει την πίεση και να αυξήσει την επιτυχία σας.


2️⃣ "Είμαι πάντα απασχολημένος, αλλά δεν φαίνεται να γίνεται τίποτα."
Το multitasking δημιουργεί άγχος, όχι πρόοδο.
Όταν η προσοχή σας είναι διχασμένη, η ενέργειά σας εξασθενεί γρήγορα.

✔︎Αυτός ο προγραμματιστής ρουτίνας σάς βοηθά να εστιάσετε σε μία εργασία τη φορά
→ Κάθε εργασία έχει το δικό της χρονόμετρο
→ Μένεις παρών, όχι διασκορπισμένος
→ Η μέρα σας κυλά με καθαρή, ήρεμη σειρά

Το Timeboxing έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την εστίαση, ειδικά για άτομα με ΔΕΠΥ.


3️⃣"Τα παράτησα. Ξανά."
Οι περισσότερες ρουτίνες σπάνε γιατί η ζωή παρεμποδίζει.
Ένα κακό πρωινό δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει.

✔︎Αυτός ο ιχνηλάτης συνήθειας σάς επιτρέπει να αναπηδήσετε
→ Παύση, παράλειψη ή αναδιάταξη εργασιών ανά πάσα στιγμή
→ Προσθέστε χρόνο ή επεξεργαστείτε χωρίς άγχος
→ Παραμένετε ευέλικτοι και συνεπείς

Η ανθεκτικότητα δημιουργεί πραγματικές συνήθειες και ο προγραμματιστής ρουτίνας σας κρατά.


4️⃣"Ξέρω ότι πρέπει να ξεκινήσω. Αλλά δεν μου αρέσει."
Το κίνητρο δεν οδηγεί στη δράση. Το ακολουθεί.
Η επιστήμη της συμπεριφοράς δείχνει ότι μικρές ενέργειες ενεργοποιούν την εσωτερική ώθηση.

✔︎Αυτός ο προγραμματιστής ρουτίνας χτίζει δυναμική μέσω της δράσης
→ Εκκινήστε το χρονόμετρο
→ Πατήστε πλήρης για μικροσκοπικές ανταμοιβές ντοπαμίνης
→ Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και συνεχίστε

Αυτό το μικρό κλικ του «έγινε» επανασυνδέει τον εγκέφαλό σας. Έτσι μεγαλώνουν οι συνήθειες.
Ένας τέτοιος ανιχνευτής συνήθειας κάνει την αλλαγή να ανταμείβει.


🌟 Γιατί ξεχωρίζει η ρουτίνα
Άλλες εφαρμογές σας βοηθούν να κάνετε σχέδια. Αυτός ο ιχνηλάτης συνήθειας σας βοηθά να χτίσετε συνήθειες.
Αυτός ο προγραμματιστής ρουτίνας έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τη ΔΕΠΥ και οποιονδήποτε δημιουργεί ρουτίνες με δομή.

• Βήμα προς βήμα ροή χρονοδιακόπτη για να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα
• Αυτόματη επόμενη καθοδήγηση με ειδοποιήσεις, δόνηση ή φωνή
• Επεξεργαστείτε οποιαδήποτε στιγμή χωρίς να χάσετε τη ροή σας
• Ξεκινήστε τις ρουτίνες αμέσως με widget ή Wear OS
• 800+ εικονίδια για εύκολη, οπτική ρύθμιση προγραμματιστή ρουτίνας
• Πρότυπα για ΔΕΠΥ, Pomodoro, ενυδάτωση, ώρα ύπνου και άλλα
• Αυτόματη καταγραφή με στατιστικά στοιχεία και δυνατότητες αντανάκλασης

Ο προγραμματισμός είναι εύκολος. Η επανάληψη είναι εκεί που συμβαίνει η πραγματική αλλαγή.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας ανιχνευτής συνήθειας και ένας προγραμματιστής ρουτίνας που συνεργάζονται κάνουν τη διαφορά.


📬 Έχετε ερωτήσεις;
• Απευθυνθείτε στη διεύθυνση hello@routinery.app — η ομάδα μας απαντά σε κάθε μήνυμα
• Ή περιηγηθείτε στις Συχνές Ερωτήσεις εντός της εφαρμογής για άμεση βοήθεια


✨ Δοκιμάστε το σήμερα
✔︎Δημοφιλείς ρουτίνες:
• Πρωινή εστίαση: Ξύπνα → Πιείτε νερό → Τεντώστε
• Νυχτερινή απεξάρτηση: Ψηφιακή αποτοξίνωση → Περιγραφή → Ώρα για ύπνο
• Pomodoro: 25 λεπτά σε βάθος εργασίας → 5 λεπτά διάλειμμα
• Προετοιμασία ΔΕΠΥ: Λειτουργία αεροπλάνου → Άνοιγμα φορητού υπολογιστή → Ταξινόμηση εργασιών

Χτίστε πραγματικές συνήθειες.
Μία μικρή ενέργεια τη φορά — με αυτόν τον εντοπιστή συνήθειας και τον προγραμματιστή ρουτίνας.