MindMuffin Chat Breathe Calm

Το MindMuffin είναι η εφαρμογή για παύση, αναπνοή και συνομιλία για μια πιο ελαφριά μέρα.
Χρησιμοποιούμε CBT & τεχνικές αναπνοής για να ηρεμήσουμε το μυαλό.

Το MindMuffin σάς βοηθά να κάνετε παύση, να επαναφέρετε και να ομορφύνετε την ημέρα σας μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. Ανακαλύψτε καθοδηγούμενη αναπνοή, δημιουργικό ημερολόγιο και απλές ασκήσεις εμπνευσμένες από τη θετική ψυχολογία και αξιόπιστες εφαρμογές ψυχικής υγείας όπως το CBT Coach. Είτε προετοιμάζεστε για μια σημαντική συνάντηση, είτε τελειώνετε μετά από μια κουραστική μέρα είτε χρειάζεστε μια νέα προοπτική, το MindMuffin είναι εδώ για να υποστηρίξει την ευημερία σας.

Γιατί να δοκιμάσετε το MindMuffin;

Καθοδηγούμενη Αναπνοή
Χαλαρώστε ή επαναφορτιστείτε αμέσως με εύκολες τεχνικές αναπνοής.

Εργαλεία Γρήγορης Αντανάκλασης
Εξερευνήστε τις σκέψεις σας και παρακολουθήστε τη διάθεσή σας με μικρές καθημερινές προτροπές.

Ενισχυτές εστίασης
Εξασκηθείτε σε τεχνικές για την υποστήριξη της διανοητικής διαύγειας και των κινήτρων.

Προσαρμοσμένες Ρουτίνες
Ορίστε απαλές υπενθυμίσεις, δημιουργήστε τις δικές σας τελετουργίες και ενθαρρύνετε θετικές συνήθειες.

Επιστημονικής έμπνευσης
Όλα τα εργαλεία είναι εμπνευσμένα από την έρευνα στη θετική ψυχολογία και την επιστήμη της συμπεριφοράς, καθώς και από την εμπειρία χρήστη κορυφαίων εφαρμογών ψυχικής ευεξίας, όπως το CBT Coach.

Πώς λειτουργεί:

Ανοίξτε το MindMuffin όποτε θέλετε ένα προσεκτικό διάλειμμα.

Επιλέξτε μια συνεδρία: αναπνοή, ημερολόγιο ή μια θετική προτροπή.

Ακολουθήστε τις απλές οδηγίες και παρατηρήστε πώς μπορεί να αλλάξει η διάθεση και η νοοτροπία σας.

Δεν απαιτείται εμπειρία. Το MindMuffin είναι ο καθημερινός σας σύντροφος για μικρές στιγμές ισορροπίας και θετικότητας—ένα βήμα τη φορά.