Ctrl+Neck: Fix Neck Pain

Unterstützen Sie Ihre Nackengesundheit – in wenigen Minuten am Tag

Ctrl+Neck hilft Entwicklern, Designern, Gamern und Büroangestellten, kurze, angeleitete Nackenübungen in ihren vollen Terminkalender zu integrieren. Bauen Sie nachhaltige Gewohnheiten mit einfachen Routinen und sanften Erinnerungen auf. Funktioniert offline. Einmaliger Kauf.

4-Phasen-Routine
Phase 1: Bewegung – sanfte Atmung und Mikrobewegungen
Phase 2: Aktivieren – leichte Isometrie und Dekompression
Phase 3: Kapazität aufbauen – progressive Haltungsübungen
Phase 4: Halten – 5–10 Minuten täglich

Hauptfunktionen
Übungsbibliothek: Über 20 angeleitete Übungen
Intelligente Erinnerungen: Anpassbare Haltungswarnungen mit persönlicher Note
Fortschrittsverfolgung: Streaks und visuelle Diagramme
Übungstimer: Geführte Timer für die perfekte Haltung
Offline First: Funktioniert komplett offline
Schlafberatung: Bessere Positionen und ergonomische Tipps

Für die Schreibtischarbeit entwickelt
Entwickelt von und für Menschen, die viele Stunden am Computer verbringen. Wir verstehen bildschirmintensive Tage und Haltungsprobleme. Einfache, strukturierte Anleitung, die zu deinem Zeitplan passt.

Tracke dein Training
Tägliches Trainingsprotokoll
Übungsabsolventen-Serien
Visuelle Fortschrittsdiagramme
Bibliothek mit Ergonomie- und Schlaftipps
Einfache Einblicke

Intelligente Benachrichtigungen
Wähle deinen Erinnerungsstil:
Sarkastisch: „Immer noch gebeugt wie ein Fragezeichen?“
Lustig: „Dein Nacken hat angerufen – er braucht Urlaub!“
Motivierend: „Du schaffst das! Zeit für eine Neuausrichtung!“
Entspannt: „Zeit für einen sanften Haltungscheck“

Perfekt für:
Softwareentwickler und Programmierer
Grafikdesigner und Digital Artists
Gamer und Streamer
Autoren und Content Creators
Remote-Mitarbeiter und Freelancer
Alle mit einem „Tech-Nacken“

100 % Datenschutz
Alle Daten bleiben auf deinem Gerät. Kein Cloud-Speicher, kein Tracking erforderlich.

Lade Ctrl+Neck herunter und starte noch heute.