Calisteniapp: Your workout app

Transformiere deinen Körper mit Calisteniapp: spezialisiertes Calisthenics mit evolutionären Routinen.

Möchtest du Kraft und Muskeln aufbauen, abnehmen oder deine Ausdauer verbessern?

Trainiere Calisthenics mit strukturierten Routinen, echtem Fortschritt und weiterentwickeltem Coaching.

WAS IST CALISTENIAPP?

Calisteniapp wurde von Calisthenics-Athleten und Branchenexperten entwickelt und bietet eine Bibliothek mit über 700 Calisthenics-Übungen für dein Calisthenics-Training: zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien, mit oder ohne Calisthenics-Stange.

Ob du Calisthenics-Street-Workout oder gezieltes Calisthenics-Training bevorzugst, bei uns findest du skalierbare Calisthenics-Programme und Calisthenics-Routinen für zu Hause, die deinem Niveau entsprechen.

WIE FUNKTIONIERT ES?

🔁 Programme. Am ersten Tag empfehlen wir dir ein Calisthenics-Programm, das zu deinem Ziel passt. Steigere Kraft, Muskelwachstum oder Ästhetik und verbessere dein Niveau (vom Calisthenics-Anfänger bis zum Fortgeschrittenen).

📲 EVO Routines. Das Training passt sich dir an: EVO Routines passt Sätze, Wiederholungen und Pausen automatisch an deine tägliche Leistung an. Es ist ein strukturierter Calisthenics-Fortschritt, den du beim Calisthenics-Training siehst.

🛠 Baue deine Routine auf. Erstelle deinen eigenen Trainingsplan, der auf dein Ziel, deine verfügbare Zeit und deine Trainingspräferenzen abgestimmt ist. Wähle Ganzkörpertage oder gezielte Kraftblöcke und füge eine Calisthenics-Stange für Zugübungen hinzu oder trainiere ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht.

🪜 Fähigkeiten. Entwickle dich Schritt für Schritt in Richtung Handstand, Muscle-Up, Front Lever, Back Lever, Planche und Human Flag mit klaren Kontrollpunkten.

🔥Herausforderungen. Nimm an der 21-Tage-Challenge teil und überwinde dich selbst.

📈Verfolge das Wesentliche. Verfolge deine Einheiten und erreiche Meilensteine ​​mit deinen Fortschritten. Die Muskelkarte zeigt dir, welche Muskelgruppen du je nach Übung am meisten trainierst.

FÜR WEN IST CALISTENIAPP?

• Wenn du gerade erst mit Calisthenics für Anfänger beginnst, kannst du zu Hause mit kostenlosen Workouts trainieren.

• Wenn du bereits Calisthenics machst oder Fitnesserfahrung hast, greife auf progressive Calisthenics-Programme, einen täglichen Trainingsplan und Leistungssteigerungen zu. Verbessere dich sicher und kontinuierlich mit täglichen Workouts.

• Wenn du dich auf Fitnesstests oder körperliche Aufnahmeprüfungen vorbereitest, kann Calisteniapp dich dabei unterstützen, deine Leistungsziele zu erreichen.

WARUM CALISTENIAPP?

• Umfassendes Calisthenics-Training: Kraft, Technik, Rumpf... Egal, ob du Muskeln aufbauen oder abnehmen möchtest.

• Messbare Ergebnisse: Verfolge deine Trainingseinheiten, überwache deine Trainingsbelastung und optimiere deine Leistung mit der Muskelkarte.

• Flexibilität: Trainiere zu Hause, im Park oder im Fitnessstudio.

• Calisthenics-Fortschritte: Sichere Schritt-für-Schritt-Anleitung.

• Trainingsplanung: Realistische Programme, die auf deine Ziele und dein Leistungsniveau zugeschnitten sind.

• 80/20-Ansatz: 80 % Fokus auf Kraft, Muskelaufbau und Ästhetik. 20 % auf grundlegende Fähigkeiten.

• Kontinuierliche Verbesserung: Ständige Aktualisierungen und Verfeinerungen durch ein professionelles Calisthenics- und Fitnessteam. Verbessere deine Beweglichkeit, Ausdauer und Agilität und verliere nebenbei Gewicht.

• Unabhängigkeit: Trainiere mit einem intelligenten, leistungsorientierten Leitfaden.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Kann ich ohne Geräte trainieren?

Ja. Du kannst zu Hause, im Park oder im Fitnessstudio trainieren.

Ist die App für Anfänger geeignet?

Ja. Die App schlägt dir ein Calisthenics-Programm basierend auf deinem Leistungsniveau vor und die adaptiven Routinen passen die Trainingsbelastung an deine Fähigkeiten an.

Wie wird der Fortschritt gemessen?

Mit wöchentlichen oder monatlichen Statistiken und einer Muskelkarte, die zeigt, welche Muskelgruppen du am meisten trainiert hast.

PRO-ABONNEMENT

Sie haben zwei Möglichkeiten:

• Kostenlose Calisthenics-Inhalte für den Einstieg.

• Abonnement: Schalten Sie alle Programme, Challenges, erweiterten EVO-Routinen und detaillierte Messwerte frei.

Nutzungsbedingungen: https://calisteniapp.com/termsOfUse
Datenschutzrichtlinie: https://calisteniapp.com/privacyPolicy