Superela: Exercícios, Receitas

Sundheds- og wellness-appen lavet til kvinder, der ønsker at passe på sig selv uden stress, med lethed, balance og praktisk.

Hos Superela finder du alt, hvad du behøver for at transformere dit forhold til din krop, mad og motion — i din egen tid, på din egen måde, hvor end du er! Her finder du støtte, inspiration og alt hvad du behøver for at stråle. ✨
🥗 +800 nemme, hurtige og lækre opskrifter
📋 Afbalancerede og ukomplicerede madplaner
🏋️‍♀️ Træning derhjemme eller i fitnesscentret, fra begynder til øvet
📚 Komplet vejledning om ernæring, træning og sundhed for kvinder 30 og 40+.

Hvorfor vælge Superela?
+800 OPSKRIFTER udarbejdet af ernæringseksperter, inklusive hurtige, praktiske og lækre muligheder til hvert øjeblik af din dag. Afbalancerede (og lækre!) MÅLTIDSPLANER for at organisere dine måltider på en afbalanceret og praktisk måde, og for at undgå spild.
TRÆNINGsplaner: Træn derhjemme eller i fitnesscentret, eller gør endda din drøm om at løbe til virkelighed - alt sammen i din egen tid og i dit eget tempo. Der er over 200 øvelser med beskrivelser og videoer for at sikre perfekt udførelse og skadesfrie resultater.
SPECIALISERET TEAM: Vores team, der består af ernæringseksperter og personlige trænere, laver alle vores madplaner og træningsplaner med det formål at transformere dit forhold til mad og motion.
Derudover vil du med vores GUIDES lære meget om ernæring og kvinders sundhed:
Abdominal diastase: Alt om diastase, hvordan man håndterer det og, vigtigst af alt: hvordan man kommer sig.
Tarmsundhed: Forstå tarmens rolle i dit generelle helbred, og hvordan det kan påvirke dit velbefindende.
Følelsesmæssig spisning: Opdag, hvordan dine følelser påvirker din spisning, og lær, hvordan du håndterer dem bedre.
Korrekt hydrering: Alt hvad du behøver at vide for at forblive hydreret og sund uden komplikationer.
Hvordan kan du lide salater?: Lær, hvordan du laver uimodståelige salater, selvom du aldrig har været fan af dem.
Tilbage i aktion: Genoptag eller start en træningsrutine med en praktisk og motiverende plan.
Sammensætning af en sund tallerken: Lær at sammensætte afbalancerede og nærende måltider uden komplikationer.
Kalorier er ikke alle ens!: Forstå hvordan kroppen håndterer kalorier på forskellige måder og tag smarte valg.
Sådan vælger du gode forarbejdede fødevarer: Lær, hvordan du vælger forarbejdede fødevarer på en smart og sund måde.
Sådan renser du mad: Trin for trin for at rense din mad på den rigtige måde og uden komplikationer.
Sådan opbevarer du mad: Sådan organiserer du dit køkken bedre, bevarer din mads smag, tekstur og næringsværdi, øger dens holdbarhed og gør din kost mere praktisk.
Hos Superela gør vi vores bedste for at hjælpe dig med at passe på dig selv med omhu og respekt hver dag. 💜
Sådan fungerer det:
Gratis version: adgang til menuer opdateret månedligt, de fleste vejledninger, Madsektion med ernæringsoplysninger og tips om, hvordan du vælger hver enkelt.

Premium-version: lås op for +800 opskrifter, træning og fuld adgang til alle guider. Tilgængelig i månedlige og årlige planer, med mulighed for en gratis prøveperiode).

Dit abonnement fornyes automatisk, men du kan til enhver tid opsige dit abonnement med 2 klik i butiksindstillingerne. App-butikken opkræver abonnementsgebyrer med en købsbekræftelse-e-mail. Du kan deaktivere automatisk fornyelse i abonnementsindstillingerne efter køb. Alle faktureringsoplysninger er detaljerede i selve appen og i butikken.
Download nu og prøv det gratis! Hvis du har spørgsmål, så kontakt os på contato@superela.com.

Vi er her for at hjælpe dig med at skinne! 🧡