Catzy: Self-Care Journey

Catzy er en selvpleje-app med fokus på dit mentale velvære.

Catzy er din venlige følgesvend på vejen til at passe på dig selv. Det hjælper dig med at føle dig sundere, mere selvsikker og fuld af energi - så du endelig kan komme forbi de ting, der engang føltes for hårde.

Her er, hvad Catzy tilbyder til dig:
● Sæt mål
Planlæg dine daglige rutiner og egenomsorgsvaner med mål, der faktisk er gennemførlige. Med tiden vil de naturligt blive en del af dit liv. Vi har også en samling færdige egenomsorgsmål til at hjælpe dig i gang.
● Følelsesmæssige refleksioner
Har du problemer med at sove? Føler du dig fastlåst, stresset eller ufokuseret? Catzy giver dig blide opfordringer til at reflektere over dine følelser, lette din stress og hjælpe dig med at genoprette forbindelsen med ro og indre styrke.
● Humørkalender
Hold øje med, hvordan du har det hver dag. At se tilbage hjælper dig med at bemærke mønstre, forstå dine følelser bedre og byde hver ny begyndelse velkommen med mere selvbevidsthed.
● Fokustimer
Tryk på "Start" for at gå ind i fokustilstand. Timeren fortsætter med at køre, selvom du låser din skærm eller skifter apps, med en vedvarende notifikation, der hjælper dig med at holde styr på sporet.
● Åndedrætsøvelser
Føler du dig angst eller overvældet? Tag et par guidede vejrtrækninger med Catzy. Vælg mellem forskellige rytmer for at hjælpe dig med at slappe af, fokusere eller slappe af om natten.
● Søvnhjælper
Kan du ikke slukke for dine tanker før sengetid? Catzy tilbyder beroligende hvid støj for at skabe en fredelig atmosfære og hjælpe dig med at falde i søvn naturligt og vågne udhvilet.

Hver dag er en frisk start – begynd at passe på dig selv i dag.