Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk, nu en del af Peloton, er #1 vejrtrækningsapp til søvn, stress, fokus og energi. Breathwrk er en enkel, men kraftfuld måde at forbedre dit mentale og fysiske velvære på få sekunder med neurovidenskabsbaserede åndedrætsøvelser. Slut dig til de millioner, der trækker vejret med Breathwrk over hele verden i dag!

Medlemmer af Peloton All Access, Guide og App+ får Breathwrk gratis som en del af deres medlemskab. Disse medlemmer kan downloade den seneste version af Breathwrk-appen og følge instruktionerne for at logge på med deres Peloton-brugernavn eller e-mail og adgangskode.

Breathwrk gør det sjovt og nemt at lære og mestre åndedræt med guidede vejrtrækningsøvelser. Få en fuld sanseoplevelse med tilpasselige lyde, billeder, haptiske vibrationer og åndedrætscoacher. Byg din praksis ved at indstille påmindelser, spore streger og følge Breathwrks anbefalede protokoller.

Breathwrk tilpasser sig dine lunger, mål og tidspunktet på dagen for at forbedre din krop og sind. Udforsk et omfattende bibliotek af guidede øvelser og klasser, der hjælper med at forbedre stress, angst, søvn, energi, fokus, hjertefrekvensvariabilitet (HRV), lungekapacitet, blodtryk og mere. Det er ikke magi, det er neurovidenskab!

Opdag og behersk de samme teknikker, der bruges af psykoterapeuter, olympiske atleter, søvnlæger, Navy SEALs, yogier, neurovidenskabsmænd og åndedrætseksperter som Wim Hof ​​og James Nestor!

Breathwrk anbefales af toppsykologer, mentale sundhedseksperter og endda NBA-trænere. Det er hurtigt, nemt, men alligevel stærkt effektivt. Du kan lave Breathwrk når som helst, hvor som helst og hvor som helst!

Skift dit åndedræt, skift dit liv!

FUNKTIONER ER INKLUDERET:
* 100vis af øvelser og klasser
* Daglige klasser opdateres hver 24 timer
* Vanesporing og påmindelser
* Brugerdefinerede påmindelser
* Streaks og niveauer
* Lungescore og udåndingstest
* Apple Health Integration
* Mindfulness minutter
* Offline adgang
* Og mere

BEROLENDE ØVELSER
* Aktiverer dit parasympatiske nervesystem
* Reducerer kortisol, sænker stress og forbedrer humøret
* Afslapper musklerne, sænker hjertefrekvens og blodtryk
* Forbedrer hjertefrekvensvariabilitet (HRV) og lungekapacitet
* Fører til langsigtet neuroplasticitet

FOKUSENDE OG ENERGISENDE ØVELSER
* Aktiverer dit sympatiske nervesystem
* Forbedrer fokus, kognition og hukommelse
* Forbedrer fysisk ydeevne og parathed
* Forbedrer hjertefrekvensvariabilitet (HRV) og lungekapacitet
* Fører til langsigtet neuroplasticitet

SØVNEØVELSER (4-7-8)
* Aktiverer dit parasympatiske nervesystem
* Reducerer kortisol, sænker stress og forbedrer humøret
* Afslapper musklerne, sænker hjertefrekvens og blodtryk
* Forbedrer hjertefrekvensvariabilitet (HRV) og lungekapacitet
* Fører til langsigtet neuroplasticitet

SUNDHEDSØVELSER
* Hjælper med at lindre smerter, hovedpine og kramper
* Hjælper med at forbedre lungekapaciteten og forbedrer hjertefrekvensvariabiliteten (HRV)
* Hjælper med trang til at holde op med at ryge og dampe
* Hjælper med at sænke blodtryk og puls

UDTAGET I:
Forbes, RollingStone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ og meget mere!

FORBIND MED BEATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/
Har du spørgsmål eller feedback? Kontakt os på info@breathwrk.com
Mere info
Privatlivspolitik - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Vilkår og betingelser - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2025 Breathwrk Inc.